डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है यह पत्ता, इस तरह करें सेवन, तुरंत मिलेगा फायदा

कल्याण आयुर्वेद - कई भारतीय व्यंजनों में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए तेज पत्ते का इस्तेमाल किया जाता है. यह हमारे भोजन को और भी स्वादिष्ट बनाता है. परंतु आपको बता दें कि तेजपत्ता खाने में सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको कई तरह की बीमारियों से भी बचाने में मदद करते हैं. तेज पत्ते में एंटीऑकडेंट, कॉपर कैल्शियम और आयरन की मात्रा होती है. वहीं इसमें पॉलीफेनॉल पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर के रखता है. तेज पत्ते का सेवन नियमित रूप से करना आपको काफी फायदा दिलाता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको डायबिटीज मरीजों के लिए इसके फायदे बताएंगे.

डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है यह पत्ता, इस तरह करें सेवन, तुरंत मिलेगा फायदा

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.ब्लड शुगर होगा कंट्रोल -

आयुर्वेद के अनुसार तेजपत्ता ग्लूकोस लेवल को नेचुरल तरीके से कम करने का काम करता है. इसमें फाइटोकेमिकल पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करते हैं. इसका सेवन करने से शरीर में इंसुलिन के स्तर और ग्लूकोस मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में मदद करता है. यह डायबिटीज के मरीजों में इंसुलिन की घटती बढ़ती मात्रा को रेगुलेट करता है.

2.इंफेक्शन से बचाता है -

तेजपत्ता मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है और शरीर से एक्स्ट्रा फैट को कम करके स्ट्रेस लेवल को कम करने में मदद करता है. इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीबैक्टीरियल गुण आपको किसी भी तरह से इंफेक्शन से भी बचाते हैं. इससे आपको मौसमी बीमारियां नहीं होती हैं.

3.डाइजेशन में मददगार -

तेजपत्ता में विटामिन ए और विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है. यह आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह हमारी आंखों को हेल्दी रखता है. साथ ही वाइट ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ाने का काम करता है. इसके साथ ही यह डाइजेशन को बेहतर करता है. जिससे कि पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और पाचन स्वस्थ रहता है.

इन तरीकों से करें इस्तेमाल - तेज पत्ते का सेवन कई तरीके से किया जा सकता है. आप दूध, चावल, पुलाव, दलिया, सब्जी में तेज पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा सुबह खाली पेट तेजपत्ता का सेवन करना आपको काफी फायदा पहुंचाएगा. इसके लिए एलोवेरा के जूस के साथ थोड़ी सी हल्दी और तेज पत्ते को पीसकर मिलाएं और इसका सेवन करें. इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. आप इसकी चाय बनाकर पी पी सकते हैं.

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