सर्दियों में जरूर पिए नींबू पानी, कई बीमारियों से रखेगा दूर

कल्याण आयुर्वेद - अक्सर आपने सुना होगा कि नींबू को सर्दियों में खाने से मना किया जाता है. उसके पीछे का कारण यह है कि सर्दियों में नींबू खाने से सर्दी लग जाती है. जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है. नींबू से गर्मियों में खाया जाए यह धारणा गलत है. नींबू विटामिन सी के सबसे अच्छे घटकों में से एक है. इसे नियमित तौर पर खाने से बुखार और वायरल फ्लू होने की आशंका कम होती है, यह एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. नींबू में मौजूद विटामिन सी और पोटेशियम घुलनशील होते हैं. जिसके सबसे ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करना भी नुकसानदायक नहीं होता है. आज के पोस्ट में हम आपको सर्दियों में नींबू पानी पीने के फायदे बताने जा रहे हैं.

सर्दियों में जरूर पिए नींबू पानी, कई बीमारियों से रखेगा दूर

तो आइए जानते हैं इसके फायदे -

1.इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार -

सर्दियों में अक्सर लोगों को मौसमी बीमारियां हो जाती है. जिसके चलते सर्दी खांसी व जुकाम होने की संभावना अधिक होती है. अगर आप ठंड के मौसम में नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है. दरअसल नींबू में विटामिन सी पाया जाता है, जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. जिससे आप स्वयं को मौसमी बीमारियों से बचा सकते हैं.

2.स्किन प्रॉब्लम्स से दिलाता है छुटकारा -

अगर आप मुहांसे, स्किन एलर्जी और इन्फेक्शन से परेशान रहते हैं, तो नींबू पानी आपके लिए फायदेमंद रहेगा. क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो खून को साफ करने का काम करता है. साथ ही शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है. नियमित रूप से नींबू पानी पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. इससे आपकी त्वचा पर ग्लो आने लगेगा और त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाएंगी.

3.हाइड्रेशन -

सर्दी आते ही अक्सर पानी पीना कम कर दिया जाता है. दरअसल सर्दियों में पसीना बहुत कम आता है और इसलिए प्यास बहुत कम लगती है. लेकिन अगर आप सर्दी के मौसम में नींबू पानी पीते हैं तो इससे शरीर में पानी का लेवल सही बना रहता है और आपकी बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होती है. सर्दी के मौसम में सिर दर्द चक्कर आना है या थकान की शिकायत होने के पीछे की वजह भी शरीर में पानी की कमी भी होती है. लेकिन अगर आप नींबू पानी पिएंगे, तो आप इन समस्याओं से बच सकते हैं.

4.किडनी में स्टोन को नष्ट करता है -

यदि आप किडनी में स्टोन की समस्या से परेशान है, तो आपको नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. नींबू में इतनी शक्ति होती है कि किडनी में जब मैं स्टोन को गलाने और नष्ट करने में मदद करता है. नींबू पानी के लगातार सेवन करने से किडनी का स्टोन बिना परेशानी के शरीर से बाहर निकल जाता है. इसके अलावा यह आगे भी किडनी में स्टोन बनने से रोकता है.

5.पाचन में मददगार -

यदि आप पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो नींबू आपके लिए फायदेमंद है. नींबू में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड और हाइड्रोक्लोरिक एसिड पाचन क्रिया में मदद करता है. यदि आप हर दिन सुबह सबसे पहले खाली पेट गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पिएंगे, तो इससे आपका पाचन बेहतर रहेगा और आपको अपच, पेट फूलना, हार्टबर्न जैसी समस्याएं नहीं होंगी. क्योंकि नींबू पानी पीने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है.

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