इन 2 चीजों को मिक्स करके रोजाना करें सेवन, कुछ ही दिनों में पिघल जाएगी चर्बी

कल्याण आयुर्वेद - फिटनेस और फैशन के इस दौर में हर कोई चाहता है, कि वह फिट रहे. लेकिन भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर किसी की यह चाहत पूरी नहीं हो पाती है. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं. अगर आप भी मोटापे की वजह से परेशान है और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो यह खबर आपके काम की है.

इन 2 चीजों को मिक्स करके रोजाना करें सेवन, कुछ ही दिनों में पिघल जाएगी चर्बी

आप वजन कम करने के लिए दालचीनी और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं. दालचीनी और शहद में anti-obesity इफेक्ट होते हैं, जो वजन को कंट्रोल करने और मोटापे के खतरे को कम करने में मदद करते हैं.

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

वजन घटाने के लिए दालचीनी और शहद है फायदेमंद -

1.दालचीनी और शहद की चाय -

डेढ़ कप पानी में 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा डालें, इसे आप करीब 5 मिनट के लिए उबाल लें. फिर इसको किसी कप में छानकर निकाल ले. अब इसमें दो चम्मच शहद मिक्स करें. नॉर्मल चाय की तरह धीरे-धीरे इसका सेवन करें. आप रोजाना एक कप चाय बनाकर सेवन कर सकते हैं. यह वजन को कम करने में बहुत मदद करेगा.

2.ग्रीन टी, दालचीनी और शहद -

सबसे पहले किसी बर्तन में डेढ़ कप पानी को उबाल लें. अब इस पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डाल कर दो से 3 मिनट के लिए उबाल लें. अब एक कप में चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर डालें. फिर इसमें दो चम्मच शहद भी मिला लें. अब इस ग्रीन टी वाले पानी को शहद और दालचीनी वाले कप में छान ले. इन तीनों को अच्छी तरह से मिक्स करके इसका सेवन करें. आप रोजाना इसका एक कप सेवन कर सकते हैं.

3.दालचीनी, शहद और नींबू -

डेढ़ कप पानी को किसी बर्तन में उबाल लें. इसके बाद एक कप में चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं. दो चम्मच शहद और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं. इसके बाद इस उबले हुए पानी को कप में डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें. फिर इसका सेवन करें. दिन में दो बार इसका सेवन कर सकते हैं.

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