कल्याण आयुर्वेद - चेहरे पर मुहांसे होना एक आम समस्या है, वैसे तो यह दिक्कत लगभग हर स्किन टाइप के लोगों को होती है. लेकिन जिन लोगों की त्वचा ऑयली होती है, उनके लिए यह परेशानी बाकी लोगों की अपेक्षा ज्यादा होती है. हम देखते हैं कि मुंहासों से निजात पाने के लिए लोग तरह तरह के प्रोडक्ट और तरीके भी इस्तेमाल करते हैं. लेकिन इस दिक्कत से आसानी से छुटकारा नहीं मिलता है. ऐसा इसलिए भी हो सकता है क्योंकि आप बेड टाइम स्किन केयर रूटीन फॉलो नहीं करते हैं, जो कि मुहांसे निकलने की सबसे बड़ी वजह हो सकती है.
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| मुहांसे निकलने की समस्या खत्म कर देंगे ये 3 उपाय, चेहरे पर आएगा ग़जब का निखार |
आइए जानते हैं मुहांसों की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए सोने से पहले आप किन तरीकों को अपना सकते हैं -
इन वजहों से भी होते हैं मुहांसे -
1.पिंपल्स होने की एक और वजह प्रदूषण और धूल मिट्टी भी है. जिसकी वजह से चेहरे पर गंदगी जम जाती है और आपके चेहरे पर कील मुंहासे निकल आते हैं.
2.यदि आप कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे भी आपके चेहरे पर मुहांसे आ सकते हैं. जी हां शायद आपको यह जानकर यकीन ना हो, लेकिन ज्यादा कॉफी पीने से चेहरे पर मुहांसे आते हैं.
3.इन सभी के अलावा ज्यादा धूम्रपान करने और शराब पीने से भी पिंपल की समस्या हो जाती है. ऐसे में सबसे पहले इन चीजों का सेवन करना छोड़ दें.
4.दवाइयों के ज्यादा सेवन करने से भी पिंपल्स हो जाते हैं. इसके अलावा हार्मोनल डिसबैलेंस भी पिंपल्स होने का एक बड़ा कारण है.
मुहांसों से बचने के लिए अपनाएं यह जरूरी टिप्स -
1.बालों को बांधकर सोना है जरूरी -
ज्यादातर लोग रात के वक्त बालों को खोल कर सोते हैं. ऐसा करने से दो मुंहे या फिर ऑयली बाल सोते वक्त मुंह पर आ जाते हैं, जो कि मुहांसों की वजह बनते हैं. ज्यादातर महिलाएं रोजाना शैंपू नहीं करती हैं. इस वजह से भी यह दिक्कत हो सकती है. यही वजह है कि बालों को हमेशा बांधकर सोना चाहिए. लेकिन यह भी ध्यान रखें कि बालों को बहुत ज्यादा टाइट नहीं बल्कि हल्का बांधे, जिससे आपके बालों को नुकसान ना हो और आपके बाल ना टूटे.
2.मसाज और फेस वॉश है जरूरी -
सोने से पहले अपने चेहरे को धोना और मसाज करना बिल्कुल ना भूलें. ज्यादातर लोग सोने से पहले फेसवास नहीं करते हैं. कुछ लोग चेहरा तो धो लेते हैं, लेकिन मसाज नहीं करते हैं. जबकि ऐसा करना बहुत जरूरी है. इससे चेहरे पर जमी धूल मिट्टी और पसीना तो दूर होता है. साथ ही ब्लड सरकुलेशन भी बेहतर होता है. इसके अलावा नींद भी अच्छी आती है.
3.बेडशीट और पिलो कवर को बदलना है जरूरी -
ज्यादातर लोग कई कई दिनों तक एक ही बेडशीट और पिलो कवर इस्तेमाल करते रहते हैं, जो कि बिल्कुल ठीक नहीं है. क्योंकि इन पर जमी गंदगी और बैक्टीरिया कई तरह की स्कीन प्रॉब्लम को पैदा करता है. इसके साथ ही चेहरे पर मौजूद आयल भी पिलो कवर में लगता है, जो मुंहासे निकलने का कारण बनता है. इसलिए हमेशा साफ बेडशीट और पिलो कवर का इस्तेमाल करें.
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