कल्याण आयुर्वेद - यदि आपके बाल कमजोर होते जा रहे हैं या फिर समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो यह चिंता की बात है. अगर आप समय पर हेयर लॉस ट्रीटमेंट कर ले तो अच्छा है. अगर ऐसा ना किया जाए तो व्यक्ति गंजेपन का शिकार भी हो सकता है. बालों का झड़ना रोकने के लिए आपको बस एक चीज ही करना है. जिसमें सिर्फ पांच से 10 मिनट लगेंगे. मजबूत बालों का यह उपाय बालायाम योग कहलाता है. आइए जानते हैं बालायाम योग कैसे किया जाता है और इसके क्या फायदे होते हैं.
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| केवल 5 मिनट करें यह एक काम, बंद हो जाएगा बालों का झड़ना, बैठे-बैठे मिलेगा फायदा |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
बालायाम योग कैसे करें -
बालों का झड़ना रोकने और गंजेपन से बचने के लिए बालों के लिए यह योगा काफी फायदेमंद होता है. बालों के लिए बालायाम योग करने के लिए सबसे पहले कमर सीधी करके बैठ जाएं और फिर दोनों हाथों को छाती के सामने ले आए, अब आपको दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ना है. हमारे नाखूनों के नीचे कुछ ऐसी नसों के सीरे होते हैं, जिन पर दबाव पड़ने से सिर की त्वचा में ब्लड सरकुलेशन तेज हो जाता है और बालों में जान आने लगती है. ध्यान रखें कि दोनों अंगूठे के नाखून आपस में ना रगड़ें. इससे चेहरे पर बाल आ सकते हैं.
पांच से 10 मिनट करना है बालायाम योग -
बालायाम योग कहीं भी और किसी भी तरह से किया जा सकता है. बस आपको बैठकर कमर सीधी रखनी है. यह हेयर लॉस ट्रीटमेंट रोजाना पांच से 10 मिनट ही करना है. जिससे बाल झड़ना रुक जाएगा. कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या है, तो इस समस्या से भी छुटकारा मिलेगा. डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प से भी राहत मिलेगा.
इतने समय में रुक जाएगा बालों का झड़ना -
बालों का झड़ना रोकने के लिए बालायाम योग करने से 3 महीने से 6 महीने का वक्त लग सकता है. इस समय में बालों का झड़ना रोकने लगेगा और फिर तीन महीनों के बाद बालों को तेजी से विकास शुरू हो जाएगा. लेकिन बालों के लिए यह योगासन हाई ब्लड प्रेशर के मरीज या गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए.
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