आपकी किडनी को सीधा नुकसान पहुंचाती है ये 5 चीजें, जल्द बना लें दूरी

कल्याण आयुर्वेद - हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि कई बार गलत खानपान दवाइयों और वातावरण के विषैले तत्वों से किडनी पर बुरा असर पड़ता है. लिहाजा किडनी में स्टोन बनने से लेकर किडनी कैंसर और पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज का आशंका बढ़ जाता है. कई बार समस्या बढ़ जाने पर किडनी फेल भी हो सकती है. इन समस्याओं से बचने के लिए हमें सावधानी बरतना बहुत जरूरी है. इसलिए खास करके आपको खानपान पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है. आज हम आपको कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताएँगे, जो आपकी किडनी को ज्यादा नुकसान पहुंचाती है. इसलिए इन चीजों से आपको दूरी बना लेनी चाहिए.

आपकी किडनी को सीधा नुकसान पहुंचाती है ये 5 चीजें, जल्द बना लें दूरी

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

किडनी क्या काम करती है -

किडनी शरीर से यूरिन के साथ गंदगी बाहर निकालने का काम करती है. जिनकी किडनी की दिक्कत शुरुआती दौर में पता लग जाती है, उन्हें खानपान में बदलाव करने की जरूरत होती है और कुछ लोगों की परेशानी लास्ट स्टेज पर पता चलती है, जिससे उन्हें डायलिसिस करवाना पड़ता है.

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किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण -

शरीर पर सूजन, त्वचा पर रैशेज, चिड़चिड़ापन, अधिक ठंड लगना, भूख में कमी, पेशाब में परेशानी आदि.

किडनी को नुकसान पहुंचाने वाले फूड -

1.अल्कोहल -

ज्यादा शराब का सेवन करने से किडनी खराब हो सकती है. ज्यादा शराब के सेवन से किडनी की फंक्शनिंग में दिक्कत आने लगती है. इसका असर आपके दिमाग पर भी पड़ता है. शराब न सिर्फ आपकी किडनीओं पर बुरा असर डालती है बल्कि बाकी अंगों के लिए भी नुकसानदायक होती है.

2.कॉफी -

कॉफी में कैफीन की ज्यादा मात्रा पाई जाती है. एक रिसर्च में यह पाया गया है कि अधिक कैफीन युक्त चीजें लेने से क्रॉनिक किडनी डिजीज में बहुत बुरा असर पड़ता है. ऐसे भी जो लोग ज्यादा कॉफी पीते हैं उन्हें किडनी में स्टोन होने की संभावना बढ़ जाती है.

3.रेडमीट - 

रेडमीट में प्रोटीन की मात्रा सबसे ज्यादा होती है. प्रोटीन मसल की ग्रोथ के लिए बहुत ही जरूरी होता है. लेकिन इसके मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया काफी कठिन होती है. जिससे किडनी पर ज्यादा जोर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि इस मांस से मिलने वाला प्रोटीन किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ाता है.

4.नमक -

नमक में सोडियम पाया जाता है, यह पोटेशियम के साथ मिलकर शरीर में फ्लूड की मात्रा को सही बनाए रखता है. लेकिन खाने में अगर नमक मात्रा ज्यादा ली जाए, तो यह फ्लूड की मात्रा को बढ़ा देता है. जिससे किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है और उन्हें नुकसान पहुंचता है.

5.आर्टिफिशियल स्वीटनर -

बाजार में मिलने वाली मिठाइयों कुकीज़ और ड्रिंक में आर्टिफिशियल स्वीटनर का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, जो किडनी की सेहत के लिए नुकसानदायक होता है, जो लोग शुगर के मरीज हैं, उन्हे किडनी से जुड़ी बीमारियां होने की आशंका ज्यादा रहती है. ऐसे लोगों को कभी भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

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