कल्याण आयुर्वेद - तुलसी के पत्तों के फायदे तो आप सभी ने सुने होंगे. इसका इस्तेमाल भी आप सभी ने किया होगा. लेकिन क्या आपने कभी तुलसी के बीज का सेवन किया है या इसके फायदे सुने हैं. अगर नहीं तो आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके फायदे बताने जा रहे हैं. वजन घटाने से लेकर इम्यूनिटी और किसी भी तरह की इन्फेक्शन में तुलसी के बीज बहुत ही कारगर होते हैं, तुलसी में मौजूद औषधीय गुण कई बीमारियों को दूर रखते हैं.
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| तुलसी के पत्तों से भी ज्यादा फायदेमंद है इसके बीज, रोजाना करें सेवन, मिलेंगे ये 5 बड़े फायदे |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद -
तुलसी के बीजों में प्रोटीन, फाइबर और आयरन के अलावा एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो फ्री रेडिकल्स की वजह से होने वाली डैमेज को रोकता है. इन बीजों में फ्लेवोनॉयड और फेनोलिक होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. सर्दी जुकाम की समस्या में तुलसी के बीज का काढ़ा या चाय बनाकर पीने से फायदा मिलता है.
2.पेट से जुड़ी समस्याएं -
तुलसी के बीज का सेवन करने से डाइजेशन भी सही रहता है. यदि आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हैं, तो इसका सेवन करें. इससे कब्ज, एसिडिटी या अपच की समस्या में फायदा मिलेगा. इसके बीजों को कुछ देर के लिए पानी में डाल दें और फिर इस पानी का सेवन करें इससे फायदा मिलेगा.
3.वजन घटाने में कारगर -
वजन घटाने में तुलसी के बीज का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. तुलसी के बीज में कैलरी बहुत ही कम होती है और फाइबर की मात्रा काफी होती है. इसे खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और इसे वेट लोस में मदद मिलती है. तुलसी के बीजों से आप ग्रीन टी बना सकते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करना आपको फायदा पहुंचाएगा.
4.सूजन को कम करता है -
यदि आपके शरीर में किसी तरह का कोई सूजन है, तो तुलसी के बीजों का सेवन करना आपको फायदा पहुंचाएगा. इसका सेवन करने से सूजन की समस्या दूर होगी. आपको बता दें तुलसी के बीज में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करता है.
5.तनाव दूर होगा -
स्ट्रेस को दूर करने में भी तुलसी के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं. तुलसी का बीज का सेवन करने से तनाव दूर करने में मदद मिलती है. इसलिए आपको अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करना चाहिए. तनाव को दूर रहने से आप तरोताजा महसूस करते हैं और आप अपने काम को अच्छी तरह से पूरा कर पाते हैं. साथ ही आपको कई बीमारियों से छुटकारा भी मिलता है.
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