किडनी के लिए दुश्मन साबित होती है ये 5 चीजें, भूलकर भी न करें सेवन

कल्याण आयुर्वेद - वैसे तो शरीर का हर अंग अपने आप में बेहद महत्वपूर्ण होता है. इसलिए हर एक अंग की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है. क्योंकि सेहत को दुरुस्त रखने में बॉडी का हर एक पार्ट अपनी अपनी अलग भूमिका निभाता है. अगर एक भी अंग सही से काम ना करें, तो शरीर में कई तरह के रोग और दिक्कतें पैदा हो जाती है. इन्हीं में से एक है किडनी. किडनी हमारी बॉडी की गंदगी को बाहर करने में खास भूमिका निभाती है. किडनी बॉडी का ऐसा हिस्सा है, जो कई जरूरी तत्वों को बैलेंस करके रखती है और बॉडी में अगर कोई हानिकारक एसिड या अन्य तत्व ज्यादा हो जाए, तो यूरिन के जरिए इन्हें बाहर निकालती है. इसलिए किडनी की देखभाल करना बहुत जरूरी होता है. यदि आप चाहते हैं कि आपकी किडनी स्वस्थ रहे, तो इसके लिए आपको इन 5 चीजों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए.

किडनी के लिए दुश्मन साबित होती है ये 5 चीजें, भूलकर भी न करें सेवन

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.नमक -

वैसे तो नमक शरीर के लिए जरूरी होता है. साथ ही नमक भोजन को स्वादिष्ट बनाने का काम करता है. बिना नमक का भोजन एकदम बेकार लगता है. परंतु अगर इसका सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में किया जाए, तो यह किडनी को नुकसान पहुंचाता है. इससे किडनी के काम करने की प्रोसेस पर प्रभाव पड़ता है. इसलिए नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें.

2.रेड मीट -

रेड मीट का सेवन आपको सीमित मात्रा में और कभी-कभी ही करना चाहिए. दरअसल रेड मीट का ज्यादा सेवन करने से मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है. इतना ही नहीं रेड मीट का ज्यादा सेवन करने से किडनी में स्टोन बनने का खतरा भी बढ़ जाता है.

3.आर्टिफिशियल स्वीटनर्स -

यदि आप ज्यादा मिठाईयां, कूकीज और कोल्ड ड्रिंक पीने के शौकीन हैं, तो आपको बता दें कि इनसे आपको जल्द दूरी बना लेनी चाहिए. क्योंकि यह सभी आपकी किडनी के लिए नुकसानदायक होते हैं. इन चीजों में आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल का काफी मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है, जो किडनी पर गलत असर डालता है.

4.अल्कोहल -

अपनी लाइफ से अगर आप अल्कोहल को दूर कर सके, तो यह आपके लिए बहुत ही बेहतर होगा. क्योंकि अल्कोहल केवल आपके लिवर पर ही नहीं बल्कि आपकी किडनी पर भी बुरा असर डालता है. इसलिए अल्कोहल के साथ साथ सभी नशीले पदार्थों का सेवन करना छोड़ दें.

5.कॉफी -

कॉफी पिना ज्यादातर लोगों को बहुत पसंद होता है. इसके अलावा ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत कॉफी या चाय के द्वारा ही होती है. परंतु आपको बता दें कॉफी पीना आपकी किडनी के लिए ठीक नहीं होता है. क्योंकि इसमें कैफीन होता है जो किडनी के लिए नुकसानदायक साबित होता है. अगर आपकी किडनी में किसी तरह की दिक्कत है, तो आपको बहुत ज्यादा खतरा है. क्योंकि इससे आपको स्टोन की परेशानी भी हो सकती हैं.

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