कल्याण आयुर्वेद - सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. एप्पल साइडर विनेगर को सेब के रस को फर्मेंट करके बनाया जाता है. रोजाना सुबह गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच सेब का सिरका सेवन करने पर कई हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो जाती है. सेब के सिरके में एसिटिक एसिड और साइट्रिक एसिड पाया जाता है. इसके अलावा इसमें विटामिन बी और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व भी होते हैं. आज हम आपको इसका सेवन करने के फायदे बताएंगे.
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| इन बीमारियों का रामबाण इलाज है सेब का सिरका, मिलेंगे ये 5 बड़े फायदे |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.डाइजेशन बेहतर होगा -
सेब के सिरके का एसिडिक नेचर होता है. अगर आपको डाइजेशन के आगे से जुड़ी समस्या है, तो सेब के सिरके का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. यह खाने को पचाने और डाइजेशन को दुरुस्त रखने में मदद करता है.
2.जोड़ों के दर्द को दूर करता है -
अगर आपको जोड़ों में दर्द की समस्या है, तो इसमें भी रोज एक चम्मच सेब के सिरके का सेवन करना आपको फायदा पहुंचाएगा. सेब के सिरके में मौजूद नुट्रीशन हड्डियों को मजबूत करते हैं और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है.
3.त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद -
स्किन और हेल्दी बालों के लिए आप सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप सेव के सिरके का सेवन करें. इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी त्वचा और बालों को डैमेज होने से बचाते हैं.
4.डायबिटीज -
डायबिटीज के मरीजों के लिए सेब के सिरके का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है. एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ सेब के सिरके का सेवन करें. इससे हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
5.वजन घटाने में मददगार -
यदि आप वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच सिरके का सेवन जरूर करें. इससे वजन को घटाने में मदद मिलती है.
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