कमर दर्द की समस्या में गलती से भी ना खाएं ये चीजें, वरना बिगड़ जाएगी हालत

कल्याण आयुर्वेद - कई बार ज्यादा देर तक बैठकर काम करने की वजह से कमर दर्द की समस्या हो जाती है. आजकल ज्यादातर लोगों को कमर दर्द की समस्या रहती है. कई बार गलत तरीके से उठने बैठने सोने या फिर भारी सामान उठाने से भी कमर में तेज दर्द होने लगता है. कमर दर्द की समस्या में ट्रीटमेंट के साथ आपको अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना चाहिए. यदि आपको भी यह समस्या रहती है, तो आपको कुछ चीजें खाने से परहेज करनी चाहिए. वरना आपकी यह समस्या और बढ़ सकती है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जो कमर दर्द से पीड़ित लोगों को नहीं खानी चाहिए.

कमर दर्द की समस्या में गलती से भी ना खाएं ये चीजें, वरना बिगड़ जाएगी हालत

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.मीठी चीजें खाने से परहेज करें -

कमर दर्द की समस्या में मीठी चीजें खाना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. मीठी चीजें खाने से सूजन भी हो सकती है और इससे वजन भी बढ़ सकता है. वजन बढ़ने से कमर का दर्द और ज्यादा बढ़ जाएगा. इसलिए इससे परहेज करें.

2.वाइट ब्रेड से होता है नुकसान -

रिफाइंड अनाज खाने से बेहतर होगा, कि आप साबुत अनाज का सेवन करें. सफेद बेड या पिज्जा जैसी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए. कमर दर्द की समस्या में इन चीजों को खाने से आपको सूजन और दर्द की समस्या हो सकती है. आपका दर्द और ज्यादा बढ़ जाएगा. इसलिए जितना हो सके साबुत अनाज और हल्दी चीजों को खाएं.

3.पिज़्ज़ा और कार्बोनेटेड ड्रिंक से परहेज करें -

सैचुरेटेड फैट और ट्रांस फैट वाली चीजें खाने से परहेज करें. कमर दर्द की समस्या हो तो पिज़्ज़ा बर्गर या फ्रेंच फ्राइस जैसी चीजों को खाने से बचें. इसके अलावा कार्बोनेटेड ड्रिंक का सेवन भी ना करें. कार्बोनेटेड ड्रिंक में केमिकल मौजूद होता है, जो आपके लिए खतरनाक होता है. इसे पीने से पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है. जिससे सूजन की समस्या हो सकती है और आपका दर्द ज्यादा बढ़ सकता है.

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