रात में दूध के साथ खा लें इतने मुनक्के, इस गुप्त रोग का है रामबाण इलाज

कल्याण आयुर्वेद - सूखे मेवों का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. ड्राई फ्रूट्स में मुनक्का भी एक हेल्थी फूड है. लेकिन यह बात बहुत कम लोग जानते हैं, कि मुनक्का खाने से एक गुप्त समस्या का इलाज भी किया जा सकता है. लेकिन इस बात का ध्यान रखना जरूरी है, कि किशमिश और मुनक्का दोनों अलग अलग चीज होती हैं. कई बार लोग यह सोचते हैं, कि किशमिश और मुनक्का दोनों एक चीज है. जबकि ऐसा नहीं है. आज हम आपको मुनक्का खाने के फायदे और इसका सेवन करने का सही तरीका बताएंगे.

रात में दूध के साथ खा लें इतने मुनक्के, इस गुप्त रोग का है रामबाण इलाज

तो आइए जानते हैं इसके बारे में -

हर रात को सोने से पहले गुनगुने दूध के साथ पांच मुनक्का को अच्छी तरह से चबाकर इसका सेवन करें. एक्सपर्ट के मुताबिक मुनक्का में एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी आदि कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इससे हमें कई फायदे मिलते हैं और कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है.

इस गुप्त बीमारी का इलाज करता है मुनक्का -

जिस गुप्त बीमारी के बारे में हम बात कर रहे हैं उसका नाम है कब्ज. कब्ज की समस्या के बारे में लोग बात करना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि अगर कब्ज का इलाज न किया जाए तो यह आगे चलकर काफी गंभीर रूप ले सकता है. इससे आपको कई बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए आपको मुनक्का का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. मुनक्का में फाइबर काफी होता है, जो पाचन को सही करके कब्ज से छुटकारा दिलाता है.

अन्य फायदे -

1.सामान्य जुकाम से छुटकारा -

सर्दी के मौसम में अक्सर हम में सर्दी जुकाम हो जाता है. ऐसे में मुनक्का का यह उपाय बेहद फायदेमंद है. मुनक्का में विटामिन सी और अन्य विटामिन तथा मिनरल्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और सर्दी में सामान्य जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. वही मुनक्का आयरन का भी अच्छा सोर्स है. इसलिए जिन लोगों को खून की कमी है, उनके लिए यह फायदेमंद है. यह शरीर में खून का लेबल सही रखता है और सर्दी में गर्माहट बनी रहती है.

2.वजन घटाने में मददगार -

यदि आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो इसके लिए आप मुनक्का अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. खासकर ठंड के मौसम की बात करें, तो इसमें ज्यादातर लोगों को वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है. क्योंकि इस दौरान लोग काफी आलसी हो जाते हैं. आपको बता दें मुनक्का में फाइबर होता है. यह फाइबर पेट को देर तक भरा रखता है और अस्वस्थ खानपान से बचाता है. इसके कारण वेट लॉस में मदद मिलती है.

3.यह फायदे भी मिलते हैं -

जो लोग नियमित रूप से डाइट में मुनक्का को शामिल करते हैं या फिर दूध के साथ मुनक्का का सेवन करते हैं, उन्हें और भी कई फायदे प्राप्त होते हैं. जिनमें हेल्दी त्वचा, स्वस्थ व मजबूत दांत, डायबिटीज का बेहतरीन फूड, हाई ब्लड प्रेशर से छुटकारा आदि शामिल है.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही इस चैनल को फॉलो जरूर कर लें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.

इसे भी पढ़ें-कंपवात रोग क्या है? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

वृक्क पथरी क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

प्रतिश्याय ( सर्दी ) क्यों हो जाती है ? जानें कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

चेचक क्या है ? जाने कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

आमाशय व्रण ( पेप्टिक अल्सर ) क्या है ? जाने कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

उन्डूकपुच्छशोथ ( Appendicitis ) क्या है? जानें कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

हैजा रोग क्या है ? जानें कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

सर्दियों में सिंघाड़ा खाने के फायदे

अफारा (Flatulence ) रोग क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

जठर अत्यम्लता ( Hyperacidity ) क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

हिचकी क्या है? जाने कारण, लक्षण एवं घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय

विटामिन डी क्या है ? यह हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी है ? जाने प्राप्त करने के बेहतर स्रोत

सेहत के लिए वरदान है नींबू, जाने फायदे

बच्चों को मिर्गी होने के कारण, लक्षण, उपचार एवं बचाव के तरीके

हींग क्या है ? जाने इसके फायदे और इस्तेमाल करने के तरीके

गठिया रोग संधिशोथ क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

पुरुषों को नियमित करना चाहिए इन चीजों का सेवन, कभी नही होगी कमजोरी की समस्या

सोना, चांदी आदि धातु से बने गहने पहनने के क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं? जरुर जानिए

दूध- दही नहीं खाते हैं तो शरीर में कैल्शियम की पूर्ति के लिए करें इन चीजों का सेवन

मर्दाना शक्ति बिल्कुल खत्म हो चुकी है उनके लिए अमृत समान गुणकारी है यह चूर्ण, जानें बनाने और सेवन करने की विधि

स्पर्म काउंट बढ़ाने में इस दाल का पानी है काफी फायदेमंद, जानें अन्य घरेलू उपाय

एक नहीं कई बीमारियों का रामबाण दवा है आंवला, जानें इस्तेमाल करने की विधि

रात को सोने से पहले पी लें खजूर वाला दूध, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे

महिला व पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के कारगर घरेलू उपाय

दिल और दिमाग के लिए काफी फायदेमंद है मसूर दाल, मोटापा को भी करता है नियंत्रित

कई जटिल बीमारियों का रामबाण इलाज है फिटकरी, जानें इस्तेमाल करने के तरीके

बरसात के मौसम में होने वाली 8 प्रमुख बीमारियां, जानें लक्षण और बचाव के उपाय

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए पुरुषों को इन फलों का सेवन करना चाहिए

पुरुषों में शारीरिक कमजोरी मिटाकर नया जोश प्राप्त कराने के आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

श्वेत प्रदर ( ल्यूकोरिया ) होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

ये राज पता हो तो हर कोई पा सकता है सुंदर, गोरा और निखरी त्वचा

सिर दर्द होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपचार

बच्चों को सुखंडी ( सुखा ) रोग होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार

वृक्क ( किडनी ) में पथरी होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपचार

राजयक्ष्मा ( टीबी ) होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद के अनुसार संभोग करने के नियम, जानें सेक्स से आई कमजोरी दूर करने के उपाय

अशोकारिष्ट बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

कुमारी आसव बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

सारस्वतारिष्ट बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

महासुदर्शन चूर्ण बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

लवंगादि चूर्ण बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

त्रिफला चूर्ण बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

जलोदर होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

अल्जाइमर रोग होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

रक्त कैंसर होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

बवासीर होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

छाती में जलन होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

अग्निमांद्य रोग होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

रैबीज ( जलसंत्रास ) होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

खांसी होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

 

 

Post a Comment

0 Comments