सर्दियों में कई बीमारियों का इलाज है यह फल, इस वक्त करें सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे

कल्याण आयुर्वेद - अमरुद का सेवन तो आप सभी ने किया होगा. यह एक ऐसा फल है, जो आसानी से उपलब्ध होता है. काफी सस्ता भी होता है. इसके अलावा ज्यादातर लोगों के घर में इसके पेड़ होते हैं. आज हम आपको अमरूद के फायदे बताने जा रहे हैं. अमरुद पोषक तत्वों का भंडार है, जिसमें विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटी ऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो सेहत को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. अमरुद का सेवन करना सर्दियों में बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि यह बॉडी में खून की कमी को पूरा करता है.

सर्दियों में कई बीमारियों का इलाज है यह फल, इस वक्त करें सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.सर्दी खांसी से बचाता है -

सर्दियों के दिनों में सर्दी खांसी की समस्या होना आम बात है. अमरूद और इसकी पत्तियों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और आयरन पाया जाता है, जो सर्दी खांसी में आराम दिलाता है. अमरूद इम्यूनिटी को भी बनाने का काम करता है. खांसी में पक्का अमरुद नहीं खाना चाहिए. लेकिन कच्चा अमरूद खाने से बलगम कम होता है. इसलिए सर्दियों में अमरूद का सेवन जरूर करना चाहिए. अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन सी आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है. इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है.

2.डायबिटीज से बचाता है -

स्टडी के मुताबिक, अमरुद ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. खासतौर से अमरूद के पत्तों का अर्क इन्सुलिन रेजिस्टेंस और ब्लड शुगर पर काफी कारगर पाया गया है. खाने के बाद अमरूद की पत्तियों से बनी चाय पीने से ब्लड शुगर कम होता है. अमरूद में शर्करा भी कम होता है जो ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ने से रोकता है. कुल मिलाकर कहें तो डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. उन्हें हर दिन अमरूद जरुर खाना चाहिए.

3.वजन कम करने में मददगार -

यदि आप भी वजन कम करना चाहते हैं, तो अमरूद से अच्छा फल और कोई नहीं हो सकता. इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है और इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने की वजह से यह आपके शरीर में किसी भी तरह के पोषक तत्वों की कमी नहीं होने देता है. इसमें शुगर की मात्रा बहुत कम होती है, जिसकी वजह से मोटापा नहीं बढ़ता है.

4.कब्ज को दूर करता है -

अमरूद फाइबर से भरपूर होता है और इसके बीज पेट को साफ करने में काफी फायदेमंद होते हैं. अमरूद खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है. साथ ही कब्ज की समस्या दूर होती है. सिर्फ एक अमरूद से ही आपको हर दिन के फाइबर की जरूरी मात्रा यानी 12% तक फाइबर मिल जाता है. वही अमरूद की पत्ती डायरिया की दिक्कत को दूर करती है और आंखों में मौजूद हानिकारक प्रभावों को मारती हैं.

5.दिल की बीमारियों से बचाता है -

अमरुद दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अमरूद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन दिल को फ्री रेडिकल्स से खराब होने से बचाते हैं. अमरुद में केले के बराबर पोटेशियम पाया जाता है, जो दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है. अमरूद की पत्तियां ब्लड प्रेशर को कम करती है और बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाकर गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है. एक स्टडी के अनुसार खाना खाने से पहले एक पका हुआ अमरूद खाने से ब्लड प्रेशर 8 से 9 पॉइंट तक कम हो जाता है.

6.कैंसर से बचाता है -

अमरूद की पत्तियों में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं. टेस्ट ट्यूब और एनिमल स्टडीज के मुताबिक अमरूद का अर्क कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. अमरूद में पाए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं. इसमें पाए जाने वाले लाइकोपीन, क्वेरसैटिन और पॉलीफेनॉल भी कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददगार होता है. इस स्टडी में यह भी पता चला कि अमरूद के पत्ते के तेल में एंटी प्रोलाइफरेटिव पदार्थ पाए जाते हैं, जो कैंसर के प्रसार को रोकने में प्रभावी होते हैं.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताएं और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर करें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.

इसे भी पढ़ें-कंपवात रोग क्या है? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

वृक्क पथरी क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

प्रतिश्याय ( सर्दी ) क्यों हो जाती है ? जानें कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

चेचक क्या है ? जाने कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

आमाशय व्रण ( पेप्टिक अल्सर ) क्या है ? जाने कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

उन्डूकपुच्छशोथ ( Appendicitis ) क्या है? जानें कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

हैजा रोग क्या है ? जानें कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

सर्दियों में सिंघाड़ा खाने के फायदे

अफारा (Flatulence ) रोग क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

जठर अत्यम्लता ( Hyperacidity ) क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

हिचकी क्या है? जाने कारण, लक्षण एवं घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय

विटामिन डी क्या है ? यह हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी है ? जाने प्राप्त करने के बेहतर स्रोत

सेहत के लिए वरदान है नींबू, जाने फायदे

बच्चों को मिर्गी होने के कारण, लक्षण, उपचार एवं बचाव के तरीके

हींग क्या है ? जाने इसके फायदे और इस्तेमाल करने के तरीके

गठिया रोग संधिशोथ क्या है ? जाने कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

पुरुषों को नियमित करना चाहिए इन चीजों का सेवन, कभी नही होगी कमजोरी की समस्या

सोना, चांदी आदि धातु से बने गहने पहनने के क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं? जरुर जानिए

दूध- दही नहीं खाते हैं तो शरीर में कैल्शियम की पूर्ति के लिए करें इन चीजों का सेवन

मर्दाना शक्ति बिल्कुल खत्म हो चुकी है उनके लिए अमृत समान गुणकारी है यह चूर्ण, जानें बनाने और सेवन करने की विधि

स्पर्म काउंट बढ़ाने में इस दाल का पानी है काफी फायदेमंद, जानें अन्य घरेलू उपाय

एक नहीं कई बीमारियों का रामबाण दवा है आंवला, जानें इस्तेमाल करने की विधि

रात को सोने से पहले पी लें खजूर वाला दूध, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे

महिला व पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के कारगर घरेलू उपाय

दिल और दिमाग के लिए काफी फायदेमंद है मसूर दाल, मोटापा को भी करता है नियंत्रित

कई जटिल बीमारियों का रामबाण इलाज है फिटकरी, जानें इस्तेमाल करने के तरीके

बरसात के मौसम में होने वाली 8 प्रमुख बीमारियां, जानें लक्षण और बचाव के उपाय

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए पुरुषों को इन फलों का सेवन करना चाहिए

पुरुषों में शारीरिक कमजोरी मिटाकर नया जोश प्राप्त कराने के आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

श्वेत प्रदर ( ल्यूकोरिया ) होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

ये राज पता हो तो हर कोई पा सकता है सुंदर, गोरा और निखरी त्वचा

सिर दर्द होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपचार

बच्चों को सुखंडी ( सुखा ) रोग होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार

वृक्क ( किडनी ) में पथरी होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपचार

राजयक्ष्मा ( टीबी ) होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद के अनुसार संभोग करने के नियम, जानें सेक्स से आई कमजोरी दूर करने के उपाय

अशोकारिष्ट बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

कुमारी आसव बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

सारस्वतारिष्ट बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

महासुदर्शन चूर्ण बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

लवंगादि चूर्ण बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

त्रिफला चूर्ण बनाने की विधि, उपयोग एवं फायदे

जलोदर होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

अल्जाइमर रोग होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

रक्त कैंसर होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

बवासीर होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

छाती में जलन होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

अग्निमांद्य रोग होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपाय

रैबीज ( जलसंत्रास ) होने के कारण, लक्षण और आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय

खांसी होने के कारण, लक्षण और घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार

 

 

Post a Comment

0 Comments