कल्याण आयुर्वेद - ज्यादातर लोग दांतों की केयर करने को सिर्फ ब्रश करने तक ही सीमित रखते हैं और खान-पान की आदतों पर ध्यान नहीं देते हैं. आपको बता दें कि यह आदत आपके दातों के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकती है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक आपकी डाइट का भी दांतों पर असर पड़ता है. कई ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन करने से दांत तेजी से खराब होने लगते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे ही चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके दातों को बहुत ही जल्दी जल्दी खराब करती है.
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| दांतों को बुरी तरह से डैमेज करती है खाने की ये चीजें, खा लिया तो पड़ेगा पछताना |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.ड्राई फ्रूट -
ड्राई फ्रूट का सेवन वैसे तो बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. लेकिन खुबानी और किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट का सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए. क्योंकि ज्यादा मात्रा में खाने पर यह आपके दांतों को खराब कर सकते हैं. इन चीजों का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें.
2.आलू के चिप्स -
स्टार्च युक्त चीजें खाने से यह आपके दांतों में फंस जाती है और ठीक से साफ ना करने की वजह से यह कैविटी का कारण बनती है. दांतों को हेल्दी रखना है तो आलू के चिप्स और स्टार्च से युक्त ऐसी चीजों का सेवन करने से परहेज करें.
3.मीठे पेय पदार्थ -
मीठे पेय पदार्थ का सेवन वजन बढ़ने से लेकर शरीर में कई तरह की समस्याओं को बढ़ाने का काम करता है. इससे दांतों को एसिडिक नुकसान होता है. सॉफ्ट ड्रिंक, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, फ्रूट जूस, एनर्जी ड्रिंक, स्मूदी जैसी चीजों का सेवन अधिक मात्रा में करने से परहेज करें. कैंडी जैसी चीजें खाना भी दांतों के लिए नुकसानदायक है.
4.वाइन -
शराब का सेवन करना तो हमारी हेल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता, यह तो हम सभी जानते हैं. लेकिन शायद आप यह नहीं जानते होंगे कि यह हमारी दांतो की हेल्थ के लिए भी खराब होता है. इससे हमारे दांतों में प्रॉब्लम शुरू हो जाती हैं और जिससे दांत कमजोर भी बनने लग जाते हैं. इसलिए इन चीजों का सेवन करने से परहेज करें.
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