मुंह की बदबू कर रही है शर्मिंदा ? तो आज ही अपनाएं ये घरेलू उपचार, तुरंत मिलेगा छुटकारा

कल्याण आयुर्वेद - भले ही आपने कितने ही महंगे और ब्रांडेड कपड़े क्यों ना पहने हो या जबरदस्त मेकअप कराया हो, लेकिन अगर मुंह की दुर्गंध आने की समस्या है, तो यह आपकी शान और खाक में कहीं भी बट्टा लगा सकती है. यह आपकी इमेज को मिनटों में बर्बाद कर सकती है. मुंह से बदबू आएगी तो ना कोई आपके साथ बैठना पसंद करेगा और ना ही आपसे बात करना पसंद करेगा. कई बार यह खाने पीने की वजह से भी होता है, तो कई बार मुंह से जुड़ी समस्याओं की वजह से होता है. हालांकि एक बात काफी अच्छी है कि मुंह से बदबू दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय मौजूद हैं. इनके इस्तेमाल से आप मुंह की बदबू को दूर कर सकते हैं और अपने दोस्तों से एक बार फिर से हंस बोल सकते हैं.

मुंह की बदबू कर रही है शर्मिंदा ? तो आज ही अपनाएं ये घरेलू उपचार, तुरंत मिलेगा छुटकारा

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.खूब पानी पिएं -

मुंह की बदबू को दूर करने के लिए सबसे अचूक और आसान उपाय है. पानी जी हां आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतना ही आपके मुंह से बदबू कम आएगी. क्योंकि जब आपके मुंह में पर्याप्त नमी नहीं होती है, तो आपके मुंह में लार नहीं बनती है और इससे मुंह में बैक्टीरिया जन्म लेने लगते हैं. जिससे मुंह में बदबू आती है. इसलिए मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए लगातार पानी पीते रहें और सुबह अधिक से अधिक पानी पिए.

2.दांतों का रखें ख्याल -

खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण कई लोग मुंह से दुर्गंध आने की समस्या से परेशान रहते हैं. कुछ लोग नियमित तौर पर सुबह और शाम ब्रश करते हैं. बावजूद इसके उनके मुंह से बदबू आती रहती है. इसलिए जरूरी है कि आप अपने दांतो का खास ख्याल रखें और दांतों को हमेशा साफ रखें, हो सके तो रोजाना नियमित तौर पर सुबह और शाम के वक्त ब्रश जरूर कर लें.

3.अपनी जीभ भी साफ करें -

यह एक और महत्वपूर्ण बात है कि आप को रोजाना अपनी जीभ को अच्छी तरह से साफ रखना चाहिए. जीभ को स्क्रैप करने से आपकी जीभ में बैक्टीरिया, कवक और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी. जिससे आपकी मुंह की बदबू दूर होगी.

4.अनार और धनिया का इस्तेमाल करें -

मुंह में बदबू आने की वजह से लोग भी दूर भागना शुरू कर देते हैं. इस समस्या के चलते लोगों का कॉन्फिडेंस लेवल कम हो जाता है. आप दूसरों से बात करने में हिचकिचाहट महसूस करने लगते हैं. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको अनार के छिलके को पानी में उबालकर उस पानी से कुल्ला करना चाहिए. जिससे मुंह की बदबू दूर हो जाएगी. वहीं एक और उपाय की बात करें, तो सूखा धनिया भी एक अच्छा माउथ फ्रेशनर है. इसे मुंह में रखकर चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर जाती है.

5.दातों की सफाई 2 बार करें -

हालांकि किसी भी उपाय को करने से पहले यह बात सबसे जरूरी है कि दांतो को दिन में दो बार अच्छी तरह से साफ करना चाहिए. इसके लिए आप बातों को दो बार ब्रश करें. खाने पीने की वजह से दांतों के बीच परत जम जाती है, वह भी बदबू का कारण बन सकती है. उसके कुछ घंटों बाद ग्रीन टी के इस्तेमाल से मुंह की बदबू को कम कर सकते हैं. इसमें एंटीबैक्टीरियल कंपोनेंट होते हैं, जिससे दुर्गंध दूर हो जाती है.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर कर लें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.