कहीं आप भी इस तरह तो नहीं पीते पानी ? शरीर का यह अंग हो जाएगा बेकार

कल्याण आयुर्वेद - पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप गलत तरीके से पानी पीते हैं, तो यह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है. आयुर्वेद के अनुसार गलत तरीके से पानी पीना डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर डालता है शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के साथ-साथ पोषक तत्व और ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक ले जाने और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने का भी काम करता है. ब्रेन फंक्शन के लिए भी पानी बेहद जरूरी है. लेकिन आपके पानी पीने का तरीका सही होना चाहिए.

कहीं आप भी इस तरह तो नहीं पीते पानी ? शरीर का यह अंग हो जाएगा बेकार

आयुर्वेद के अनुसार गलत तरीके से पानी पीने से आपको पाचन से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं. पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण के लिए भोजन का पचना बहुत ही जरूरी है. खाना खाने से तुरंत पहले या खाने के बीच में अगर आप पानी पीते हैं, तो इससे डाइजेशन खराब हो जाता है.

पानी पीने का सही तरीका -

एक बार में एक गिलास पानी कभी नहीं पीना चाहिए. इस तरह पानी पीने से गैस्ट्रिक जूस पतला होता है. जिससे भोजन के पोषक तत्वों को पचाना और सूचित करना मुश्किल हो जाता है. पानी पीने का सही तरीका है कि आप इसे धीरे-धीरे एक-एक घुट करके पिएं.

खाने की 30 मिनट पहले या बाद पिएं -

खाने से 30 मिनट पहले या भोजन करने के 30 मिनट बाद पानी पी सकते हैं. खाना खाते हुए अगर आपको प्यास लगती है तो सीधे एक गिलास पानी ना पिए. बल्कि एक या दो घूंट पानी पी सकते हैं. बेहतर पाचन के लिए गर्म पानी पीना अच्छा रहता है.

खड़े होकर पानी पीना है नुकसान देह -

खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए. इस तरह पानी पीने आप को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है. इससे किडनी और ब्लैडर में टॉक्सिक पदार्थ जमा होने लगते हैं. आपने बड़े बुजुर्गों को कहते हुए भी सुना होगा कि खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए. यही कारण है कि खड़े होकर पानी पीने आपको नुकसान पहुंचाता है. इसलिए हमेशा बैठकर आराम से पानी पीएं.

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