डायबिटीज के मरीज एलोवेरा के साथ मिलाकर खा लें यह चीज, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

कल्याण आयुर्वेद - आजकल डायबिटीज एक आम बीमारी होती जा रही है, जबकि यह काफी गंभीर समस्या है. डायबिटीज के मरीजों के लिए बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल खतरनाक हो सकता है. इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति भी पैदा हो सकती है. इसलिए जरूरी है कि आप अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखें. ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ-साथ आप कुछ घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं. इससे आपको काफी फायदा मिलेगा.

डायबिटीज के मरीज एलोवेरा के साथ मिलाकर खा लें यह चीज, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर 

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

एक्सपर्ट के मुताबिक आंवला और एलोवेरा दो ऐसी चीजें हैं, जिन्हें डाइट में शामिल करना डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. आंवला और एलोवेरा का सेवन इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ हृदय, किडनी और लीवर को भी हेल्दी रखने में मदद करता है.

आंवले के सेवन के फायदे -

आंवले का सेवन इंसुलिन को एक्टिव करता है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह नेचुरल तरीके से कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. साथ ही हाई ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है. आंवले में पॉलीफेनॉल होते हैं, जो हाई ब्लड शुगर से होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से शरीर को बचाते हैं.

एलोवेरा के फायदे -

एलोवेरा में acemannan नाम का तत्व पाया जाता है, यह हाइपोग्लाइसेमिक होता है. यानी इसमें ग्लूकोस को कम करने का प्रभाव होता है. एलोवेरा में हाइड्रोफिलिक, फाइबर, ग्लूकोमानन और फाइटोस्ट्रोल जैसे कई योगिक पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है.

आंवला और एलोवेरा का कॉन्बिनेशन -

आंवला पाउडर और एलोवेरा दोनों चीजों को बराबर मात्रा में मिला लें और खाली पेट इसका सेवन करें. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ ही आप के मेटाबॉलिज्म को भी बनाने का काम करता है. रोजाना सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन भी कर सकते हैं. इससे भी आपको फायदा मिलेगा. लेकिन इसे बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं पीना चाहिए. इसमें थोड़ा सा आंवला जूस मिला सकते हैं और नियमित रूप से इसका सेवन करें.

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