कल्याण आयुर्वेद - सर्दी का मौसम आते ही जोड़ों में दर्द की दिक्कत होना आम बात है. आज के दौर की लाइफ स्टाइल में यह दिक्कत अब केवल उम्र दराज लोगों को ही नहीं बल्कि युवाओं को भी इस समस्या से काफी परेशानी है. इस दिक्कत से निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के एलोपैथिक दवाओं की मदद लेते हैं और तमाम तरह के तेल की मालिश के लिए भी काफी पैसे खर्च करते हैं. इसके बाद भी कई बार जोड़ों के दर्द से छुटकारा नहीं मिल पाता है. ऐसे में आप जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए 1 घरेलू चीज का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो बहुत ही किफायती है.
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| जोड़ों के दर्द में बहुत काम आएगी यह घरेलू चीज, जानें इस्तेमाल करने का तरीका |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
आप सोच रहे होंगे कि आखिर वह चीज क्या है तो आपको बता दें कि वह नॉर्मल सी चीज है हल्दी. जो आसानी के साथ हर किसी के घर में मिल जाती है. हल्दी का इस्तेमाल हम रोजाना के खाने में करते हैं. आपको बता दें यह सेहत से जुड़ी ढेरों फायदे देता है. हल्दी का इस्तेमाल करके आप जोड़ों के दर्द को दूर कर सकते हैं. हल्दी में ढेरों पोषक तत्वों और गुण पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
इस तरह तैयार करें हल्दी पेस्ट -
जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप किसी पैन में एक चम्मच हल्दी ले और इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल मिक्स करके पेस्ट तैयार कर लें. अब इस बात का ध्यान रखें कि दोनों की मात्रा आपको समान रखनी है. अब पेन को गैस पर रखकर इस पेस्ट को 2 मिनट के लिए गर्म कर ले. उसके बाद गैस बंद कर दें और इसमें एक चम्मच सरसों या तिल का तेल मिला ले, फिर इस पेस्ट को अपने जोड़ों पर लगाएं.
जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए आप हल्दी के पेस्ट को जोड़ों पर उस जगह पर लगाएं, जिस जगह आपको दर्द की समस्या होती है. इसके बाद लगभग 5 से 7 मिनट के लिए हल्के हाथों से उस जगह पर मालिश करते रहे. फिर जगह पर कुछ देर के लिए हल्के गर्म कपड़े से सिकाई करें. इसके बाद आप प्रभावित जगह को गर्म पट्टी से कवर कर दें. इस पेस्ट का इस्तेमाल भी में कम से कम 2 बार करें. आप इस पेस्ट का इस्तेमाल आधा रात में सोने से पहले करें तो और भी अच्छे रिजल्ट आपको देखने को मिलेंगे. लेकिन इसके लिए आपको गर्म पट्टी से जोड़ों को रात भर के लिए कवर करके रखना होगा.
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