ये लोग भूल कर भी ना खाएं केला, घेर लेगी बीमारियां, पड़ना पड़ेगा पछताना

कल्याण आयुर्वेद - केला एक ऐसा फल है, जो शरीर को भरपूर एनर्जी देने का काम करता है. केला खाने से हमें कई फायदे मिलते हैं. साथ ही कमजोरी की शिकायत दूर होती है. परंतु आज हम आपको कुछ ऐसी समस्याओं के बारे में बताएंगे, जो अगर आपको है तो केला का सेवन आपको नहीं करना चाहिए.

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.यदि आपको सांस की बीमारी है या फिर आप खांसी या सर्दी से जूझ रहे हैं, तो ठंड के मौसम में केले का सेवन करने से बचना चाहिए. खासकर रात में केला खाने से बचें. क्योंकि यह बलगम या कफ के संपर्क में आने पर जलन पैदा कर सकता है.

2.यदि आपको साइनस की समस्या है, तो आपको केले से दूरी बना लेनी चाहिए या फिर इसका सेवन सीमित मात्रा में हीं करें. साइनस को मेडिकल भाषा में साइनोसाइटिस कहा जाता है. इस बीमारी में रोगी की नाक की हड्डी बढ़ जाती है. जिसकी वजह से जुकाम रहता है. ठंडी चीजें खाने से परहेज किया जाए, तो इस बीमारी को खत्म किया जा सकता है. लेकिन जिसे यह परेशानी लंबे समय तक रहती है उसे नाक का ऑपरेशन कराना पड़ता है.

जिन लोगों को ऐसी कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, उन्हें इस मौसम में केले खाने से बिल्कुल भी परहेज नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं एक्सपर्ट की राय के पीछे क्या वजह है.

केला में पाए जाने वाले पोषक तत्व -

केले में सभी जरूरी विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. आपको बता दें इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट, नियासिन, राइबोफ्लेविन और विटामिन बी सिक्स पाए जाते हैं. यह सभी पोषक तत्व स्वस्थ और शरीर के फंक्शन को सही रखने में मदद करते हैं.

केला खाने के जबरदस्त फायदे -

1.हड्डियों के लिए फायदेमंद -

सर्दियों के मौसम में हड्डियों से जुड़ी दिक्कतें बढ़ जाती हैं. साथ ही जोड़ों में दर्द की समस्या भी होने लगती है. ऐसे में कैल्शियम से भरपूर केला आपके लिए फायदेमंद रहेगा. इससे आपको कैल्शियम मिलेगा. जिससे हड्डियों का घनत्व बना रहेगा और उन्हें मजबूती मिलेगी.

2.वजन को कंट्रोल करता है केला -

केला वजन को कंट्रोल करने का काम करता है, क्योंकि यह घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर से भरपूर होता है. घुलनशील फाइबर में पाचन को धीमा करने की प्रवृत्ति होती है. इससे पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है. जिसकी वजह से बार बार भूख नहीं लगती है और वजन कंट्रोल में रहता है.

3.दिल की सेहत के लिए फायदेमंद -

एक स्टडी के अनुसार फाइबर वाले फूड हृदय रोग और ब्लड प्रेशर की बीमारी से बचाते हैं. केले में मौजूद पोटेशियम दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है.

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