कल्याण आयुर्वेद - भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं लोगों को परेशान करती है. ज्यादातर लोग किसी ना किसी बीमारी से परेशान है. अगर बात की जाए पुरुषों की तो यह और भी ज्यादा परेशान है. क्योंकि यह अपने सेहत का खास ख्याल नहीं रख पाते हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि बढ़ती शारीरिक कमजोरी पुरुषों के लिए चिंता का कारण बन सकती है. पुरुषों में होने वाली कमजोरी उनकी शादीशुदा लाइफ में भी नकारात्मक असर डाल सकती है. ऐसे में कुछ भी इस्तेमाल करने से पहले चिकित्सक की सलाह लेना बहुत ही जरूरी है. इसके अलावा आप चाहे तो दूध छुहारा और मखाने से तैयार घरेलू नुस्खे की मदद से अपनी इस समस्या से कुछ हद तक निजात पा सकते हैं.
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दूध, छुहारा और मखाना पुरुषों की सेहत के लिए है फायदेमंद -
1.हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि दूध छुहारा और मखाना पुरुषों की सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इनमें कैल्शियम, फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सभी पोषक तत्व छुहारे में अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने में मदद करते हैं. छुहारे के अच्छे परिणाम के लिए आप छुहारे को दूध के साथ मिलाकर इसका सेवन करें.
2.मखाना पुरुषों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. यह एक आयुर्वैदिक हर्ब है. रोजाना मखाने का सेवन करने से शरीर में कई बदलाव देखे जा सकते हैं. आपको बता दें इसका सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो पुरुषों में होने वाली शारीरिक समस्याओं और कमजोरी को दूर करने का काम करते हैं.
3.पोषक तत्वों से भरपूर दूध के बारे में ज्यादा कुछ बोलने की जरूरत नहीं है. क्योंकि आप सभी इसके फायदे से वाकिफ है. दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है. यह अकेले भी बहुत ही फायदेमंद होता है. यह पुरुषों की हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है. रोजाना दूध का सेवन करने से स्टैमिना को बढ़ाने में मदद मिलती है. इससे आपकी बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है और कमजोरी को दूर करने में मदद मिलती है.
इस तरह करें सेवन -
इसके लिए आप छुहारे और मखाने को पानी में भिगोकर छोड़ दे. कम से कम 2 से 3 घंटे के बाद एक गिलास दूध ले. इन तीनों चीजों को एक ग्राइंडर में डालें. अब इसे छुहारे और मखाने को डाल दें. ग्राइंडर को 5 मिनट तक चलाएं. आप इसमें चाहे तो अश्वगंधा भी मिला सकते हैं. इसके बाद आपका एक बढ़िया ड्रिंक तैयार हो जाएगा.
इस ड्रिंक का सेवन करने के अन्य फायदे -
1.यह ड्रिंक पाचन क्रिया को ठीक करने में मदद करता है और पाचन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है यदि आप इस ड्रिंक का सेवन करते हैं तो यह कब्ज को भी दूर करता है
2.यह आपके पाचन क्रिया को सुधारने का काम करता है और आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाता है
3.इसका सेवन करने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है. यदि आपको अनिद्रा की समस्या है, तो आप सोने से पहले इस ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. इससे स्लीपिंग हार्मोन को बूस्ट करने में मदद मिलती है. जिससे कि आपको गहरी नींद लाने में या प्रभावी रूप से कारगर साबित होता है.
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