रात को स्वेटर पहनकर सोते हैं आप ? तो अभी जान लें इसके खतरनाक नुकसान

कल्याण आयुर्वेद - इन दिनों सर्दियों का मौसम चल रहा है, जिसके चलते इंसान की छोड़ने को मजबूर हो जाता है. सर्दियों के इस मौसम में खुद को गर्म रखने के लिए लोग ऊनी कपड़ों के बहुत सारे लेयर पहनते हैं. जिससे शरीर की गर्माहट बाहर न जाए, ऊनि कपड़े दरअसल हिट कंडक्टर होते हैं, जो शरीर से निकलने वाली गर्मी को लॉक कर देते हैं, जिससे बॉडी गर्म रहती है. उत्तर भारत में ठंड इतनी ज्यादा होती है, जिसके वजह से लोग रात को सोते वक्त भी गर्म कपड़े पहन कर सोते हैं. परंतु कम लोग ही जानते हैं यह छोटी सी गलती सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होती है. आज हम आपको रात में ऊनी कपड़े पहन कर सोने के नुकसान बताएंगे.

रात को स्वेटर पहनकर सोते हैं आप ? तो अभी जान लें इसके खतरनाक नुकसान

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

ठंड को कैसे रोकती है उन -

विशेषज्ञों का कहना है कि ऊनि कपड़ों में काफी गर्मी होती है, यूं कहें कि उन ऊष्मा का सुचालक होता है. जिनमें बड़ी मात्रा में एयर ट्रैप हो जाते हैं. यही वजह है कि ऊनि कपड़े पहनकर हम ठंड से बचे रहते हैं. लेकिन इसका हमारे शरीर और सेहत पर असर पड़ता है.

हो सकती है यह शिकायत -

कुछ डॉक्टर का कहना है, कि सर्दियों के मौसम में रक्त वाहिनी या सिकुड़ जाती हैं और जब हम ऊनी कपड़े पहनकर रजाई के अंदर सो जाते हैं, तो अत्यधिक गर्मी से कभी-कभी बैचेनी, घबराहट, ब्लड प्रेशर लो होने की शिकायत हो सकती है. ऐसे में शरीर को गर्म बना रहता है. लेकिन शरीर के अंदर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती है. ऐसे में जब भी सोएं तो कॉटन के कपड़े पहनकर सोएं.

रैशेज या खुजली की समस्या -

घबराहट के अलावा सर्दियों में ऊनी कपड़े पहन कर सोने से त्वचा पर भी असर देखने को मिलता है. स्किन एक्सपर्ट की मानें तो कुछ लोगों को ऊन की वजह से एलर्जी भी होती है. इसके लक्षण है खुजली की समस्या, त्वचा पर रैशेज होना, चिड़चिड़ी आंखें, नाक बहना और खांसी. अगर आपको भी ऐसे समस्या होती है, तो एक बार जांच करवा लें, कि कहीं ये दिक्कतें ऊन की वजह से तो नही हो रही हैं.

हार्ट पेशेंट को होती है दिक्कतें -

जानकारों की माने तो आम लोगों के मुकाबले डायबिटीज और हार्ट के मरीजों को इन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए. सर्दियों में ऊनि कपड़ों के फाइबर हमारे शरीर की गर्मी को लॉक कर देते हैं. ऐसे में ये गर्मी डायबिटीज मरीज और खाकसार हार्ट पेशेंट के लिए खतरनाक बन सकता है.

ऊनि कपड़ों को पहनने से पहले करें ये उपाय -

अगर ये नुकसान जानने के बाद भी आप स्वेटर पहनकर सोना चाहते हैं, तो ऊनि कपड़े पहनने से पहले सूती या रेशम के कपड़ें पहनें. बहुत मोटी ऊनि कपड़े के बजाय गर्म रखने वाले कुछ हल्के कपड़े को प्रिफर करें. गर्म कपड़ों को पहनने से पहले मॉइस्चराइजर कर लें.

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