शरीर के इन हिस्सों में हो रहा है दर्द ? तो समझ जाएं आपको लग गई है ठंड, ना करें इग्नोर

कल्याण आयुर्वेद - सर्दियों के मौसम में ठंड लगने की समस्या हो जाती है. इसलिए इस दौरान हमें अपने हाथ-पैर कान व गले वगैरह को गर्म या ऊनि कपड़ों से खास तौर पर ढककर रखने की जरूरत होती है, क्योंकि ज्यादातर इन्हीं अंगों में ठंड पकड़ लेती है. जिसके कुछ खास लक्षण भी होते हैं. ठंड लगने पर हमें शरीर के कुछ हिस्से में दर्द भी महसूस होता है. जिससे यह साफ हो जाता है कि हमारे शरीर पर ठंड का हमला हो चुका है. ठंड लगने पर हमारे शरीर के अंगों में दर्द होने लगता है. इसका कारण यह है कि हमारे शरीर के विभिन्न अंग ठंड से लड़ने की अपनी क्षमता पूरी तरह से खो चुके होते हैं. अगर हम ठंढ लगने पर पैदा होने वाले इन लक्षणों को पहचान ले, तो समय रहते उसका इलाज हो सकता है. आज हम आपको ऐसे कुछ लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं.

शरीर के इन हिस्सों में हो रहा है दर्द ? तो समझ जाएं आपको लग गई है ठंड, ना करें इग्नोर

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.कमर दर्द -

ठंड लगने पर कमर में दर्द की समस्या हो सकती है. क्योंकि ठंड लगने से कमर की मांसपेशियां अकड़ जाती है. यह भी ठंड लगने पर होने वाली एक आम समस्या है. सर्दियों के मौसम में रोजाना एक्सरसाइज करने की आदत से कमर के दर्द में बहुत राहत मिल सकती है. क्योंकि नियमित रूप से एक्सरसाइज यानी कसरत करने पर हमारी कमर में रक्त संचार दुरुस्त रहता है, जिससे कमर दर्द नहीं होती है.

2.गले में दर्द -

ठंड पकड़ने पर हमारे गले में अक्सर कफ जमा हो जाता है. जिसके चलते हमें गले में दर्द होने लगता है. इसलिए सर्दियों में गले को मफलर वगैरह से ढककर रखना सही होता है. इसके साथ ही ठंड लगने से गले में होने वाले दर्द पर दवाएं लें और पीने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें. इसके अलावा ठंडी चीजों से परहेज करें. इससे आपको गले में दर्द की समस्या कम हो जाएगी.

3.सीने में दर्द -

ठंड लगने पर हमारे सीने में कफ जमा हो जाता है, जो हमारे रक्त संचार यानी ब्लड सरकुलेशन में बाधा पहुंचाने लगता है. इस वजह से सीने में तनाव बढ़ता है और अन्य सीने में दर्द का एहसास होता है. इसके लिए गर्म पानी और दूसरी गर्म चीजों का सेवन करें और दवाओं का सेवन करें. साथ ही स्टीम यानी भाप लेने से आपको सीने में दर्द की समस्या से छुटकारा मिलेगा.

4.जोड़ों का दर्द -

जोड़ों का दर्द भी ठंड लगने पर होने लगता है. एक्सरसाइज और जोड़ों पर मालिश के जरिए हम इस समस्या से बच सकते हैं. सर्दियों में जोड़ों का दर्द होना, इस समस्या का बढ़ जाना, अक्सर दिखाई देने वाली एक समस्या है. क्योंकि जकड़न से उनमें रक्त संचार कम हो जाता है. इस तरह हमें जोड़ों में दर्द होने लगता है. इसलिए सर्दियों में नियमित रूप से एक्सरसाइज करना चाहिए.

5.सिर दर्द -

ठंड लगने पर सिर में दर्द होना सबसे आम बात है. इसलिए सर्दियों के दौरान बाहर निकलते वक्त हमें टोपी या मफलर वगैरह का इस्तेमाल जरूर कर लेना चाहिए. ताकि ठंडी हवाओं के असर से हमारा सिर बचा रहे. यदि हम उसे सुरक्षित रखने की कोई भी उपाय नहीं करते हैं, तो यह सिरदर्द बढ़ा सकता है. बता दे कि सिर में अधिक ठंड लगने पर ब्रेन हेमरेज जैसी जानलेवा बीमारी भी हो सकती है. इसलिए सर्दियों में हमें अपने सिर और उसके आसपास के हिस्सों को ढँककर रखना चाहिए.

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