पुरुष बढ़ाना चाहते हैं कामेच्छा ? तो अपनाएं ये देसी घरेलू उपाय

कल्याण आयुर्वेद - यदि कई दिनों से आपको महसूस हो रहा है, कि आपकी बेड लाइफ इतनी अच्छी नहीं रह पाई. जितनी पहले हुआ करती थी, तो इसकी वजह आपकी खराब डाइट और जीवनशैली हो सकती है. पुरुषों में कामेच्छा की कमी होना काफी आम बात है. दिनभर ऑफिस में घंटे बिताने के बाद कामेच्छा में कमी आ जाती है. लेकिन इसे बढ़ाना उतना मुश्किल नहीं है, जितना कि सुनकर लगता है. कामेच्छा में कमी कई कारणों से हो सकती है. जैसे हार्मोन असंतुलित होना, मोटापा, तनाव, अधिक धूम्रपान तथा शराब का सेवन करना आदि.

पुरुष बढ़ाना चाहते हैं कामेच्छा ? तो अपनाएं ये देसी घरेलू उपाय

बाजार में तमाम तरह की कामेच्छा बढ़ाने वाली दवाओं का सेवन करने से पुरुषों में थकान और सीखने देखने को मिल जाती है. बेहतर है कि आप ऐसी चीजों को छोड़कर अपनी लाइफ स्टाइल और आहार में थोड़ा सा परिवर्तन करें. वह लोग जिनका बेड पर मूड नहीं बनता या फिर कामेच्छा में कमी महसूस करते हैं, उन्हें अब चिंता करने की जरूरत नहीं है. आज हम आपको कुछ ऐसे आसान घरेलू देसी नुस्खे बताए जा रहे हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं.

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.हमेशा एक्टिव बने रहे -

अपनी हेल्थ को अच्छा रखने के लिए आपको अपने हृदय के स्वास्थ्य पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. हो सकता है कि सेक्स से आपकी हृदय गति तेज बढ़ जाती हो. लेकिन अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करेंगे, तो उससे आपके हृदय को ताकत मिलती है. दिन में 30 मिनट के लिए आपको जरूर एक्सरसाइज करना चाहिए. इससे आपको अपने शरीर में फर्क दिखने लगेगा और आपकी बेड टाइम अछि बनेगी.

2.डार्क चॉकलेट का सेवन करें -

चॉकलेट बच्चों और महिलाओं को बहुत ही पसंद होता है. परंतु क्या आप जानते हैं कि इसके कई फायदे भी होते हैं. जी हां चॉकलेट को सेक्स उत्प्रेरक के रूप में जाना जाता है. चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो मस्तिष्क से लव हार्मोन के रिसाव को बढ़ाते हैं. आमतौर पर डार्क चॉकलेट का सेवन कम को बढ़ाने के लिए किया जाता है.

3.अश्वगंधा का सेवन करें -

अश्वगंधा एक प्राचीन औषधि है, जो भारत में कई वर्षों से प्रसिद्ध है. इससे कई तरह की समस्याएं दूर की जा सकती है. आपको बता दें इसका सेवन करके आप कई प्रकार की यौन समस्याओं को दूर कर सकते हैं. इसका सेवन करने से लिबिडो की मात्रा बढ़ती है, जो शीघ्रपतन से आराम दिलाता है. इसका सेवन करने से शारीरिक मजबूती आती है और नपुंसकता दूर हो जाती है.

4.मिर्च और काली मिर्च का सेवन करें -

मिर्च का नाम सुनकर शायद आपको हैरानी हुई होगी. लेकिन आपको बता दें हरी मिर्च का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है. हर तरह के प्राकृतिक मसाले आपके ब्लड का फ्लो बढ़ाने का काम करते हैं. इससे आपका बीपी भी नॉर्मल रहता है और आपको उत्तेजना होती है.

5.केला का सेवन करें -

बहुत पका हुआ केला जिस पर काले और भूरे दाग पड़े हो यह आपकी समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है. क्योंकि इसका सेवन करने से हमारे शरीर में डोपामाइन का लेवल बढ़ जाता है, जो आपके लिए फायदेमंद साबित होगा.

6.लहसुन -

लहसुन में एलीसिन नामक तत्व पाया जाता है, जो ब्लड फ्लो को पेनिस तक बढ़ा सकता है. इससे आपकी कामेच्छा काफी ज्यादा बढ़ जाती है.

7.जिनसेंग -

कॉफी पीने की वजह आपको गरमा-गरम जिनसेंग चाय पीनी चाहिए. यह आपके शरीर में होने वाली कई समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को ठीक कर दिया और उत्तेजना को कई गुना तक बढ़ा देती है.

8.ओमेगा 3 फैटी एसिड -

यह आपके दिमाग से पैदा होने वाले लव हार्मोन को तेजी से उत्पादन करने में मदद करने का काम करता है. यदि आपने नियमित रूप से ओमेगा-3 अपने आहार में शामिल नहीं किया, तो आप डिप्रेशन के शिकार बन जाएंगे. ओमेगा-3 पाने के लिए आपको मछली, साबुत अनाज और ब्रेड आदि का सेवन करना चाहिए.

9.विटामिन बी 1 -

यह विटामिन आपके नर्व सिस्टम पर सिग्नल को लेकर तुरंत दिमाग से पेरिस तक पहुंचाता है. यह विटामिन आपको मूंगफली और राजमा से प्राप्त हो सकता है. इसके लिए आप ऐसी चीजों का सेवन कर सकते हैं.

10.अंडे का सेवन करें -

यह आपके शरीर के हार्मोन को बैलेंस रखते हैं. जिससे आपका तनाव दूर हो जाता है और इरेक्शन में मदद मिलती है.

11.तनाव से दूर रहिए -

स्वास्थ्य के लिए तनाव से दूर रहना बहुत जरूरी है. यह आपके हार्ड रेट तेजी से बढ़ा देता है. जिससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और इससे आपकी सेक्स लाइफ पर गहरा असर पड़ता है. इसलिए आपको तनाव से दूर रहना चाहिए. तनाव से दूर रहने के लिए आप अपने लाइफ स्टाइल में एक्सरसाइज को शामिल कर सकते हैं.

12.गंदी आदतों से दूर रहें -

आप स्मोकिंग और ड्रिंक ज्यादा करने की आदत से परेशान है, तो इस आदत को जल्द छोड़ दें. क्योंकि इससे आपकी सेहत के साथ-साथ आपके सेक्स लाइफ पर भी असर पड़ता है. इसलिए आपको इन आदतों को छोड़ देना चाहिए, वरना आप नपुंसक भी हो सकते हैं.

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