डायबिटीज के मरीज खाली पेट पिएं यह ड्रिंक, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल

कल्याण आयुर्वेद - आजकल डायबिटीज एक आम बीमारी बन चुकी है, युवा भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं. जिसकी वजह गलत खानपान और खराब लाइफ़स्टाइल है. आमतौर पर डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. क्योंकि अगर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में ना रहे, तो यह आपके शरीर के और भी अंगों को प्रभावित कर सकता है. हालांकि दवाइयों के अलावा कुछ ऐसी चीजें भी है, जो डायबिटीज मरीजों के असरदार होते हैं. इन्हीं में से एक है गिलोय और नीम. कई औषधीय से भरपूर गिलोय और नीम शुगर लेवल को नियंत्रित करने में कारगर साबित होते हैं. इसलिए हर डायबिटीज मरीज को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

डायबिटीज के मरीज खाली पेट पिएं यह ड्रिंक, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल

तो आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -

शुगर पेशेंट के लिए कैसे फायदेमंद है निम और गिलोय का जूस -

नीम के पत्तों में जहां ग्लाइकोसाइड्स और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, तो वहीं गिलोय एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है. यह दोनों की पत्तियां शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बहुत ही असरदार है. नीम शरीर में ग्लूकोस लेवल को मैनेज करने का काम करता है, तो वही गिलोय का सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है. इसके अलावा यह ईमयूनिटी को भी बूस्ट करने का काम करती है. डायबिटीज मरीजों के लिए नीम और गिलोय बहुत ही गुणकारी होते हैं. इसलिए इन्हें रोजाना नीम और गिलोय से बने जूस का सेवन करना चाहिए.

नीम और गिलोय का जूस बनाने के लिए सामग्री -

1.नीम की पत्तियां - 10 से 15 उबली हुई

2.गिलोय पाउडर - एक चम्मच

3.अदरक - एक छोटा सा टुकड़ा ( कद्दूकस किया हुआ )

4.पुदीने की पत्तियां - 5 से 10 

5.नमक - स्वाद अनुसार 

6.काली मिर्च पाउडर - आधा चम्मच

नीम और गिलोय का जूस बनाने का तरीका -

नीम और गिलोय का जूस बनाने के लिए सबसे पहले नीम की पत्तियों को अच्छी तरह धो लें. उसके बाद इसे एक कटोरी पानी में डालकर 5 मिनट तक अच्छे से उबालें. 5 मिनट के बाद नीम की पत्तियां निकाल ले. अब इन पत्तियों में कद्दूकस किया हुआ अदरक और गिलोय का पाउडर और दो से चार चम्मच पानी डालकर मिला लें. इसके बाद इस मिश्रण को पीस लें फिर इस तैयार पर्स में स्वाद अनुसार काली मिर्च पाउडर और नमक डालकर फिर से ग्राइंड करें. ताकि सब एक साथ अच्छी तरह से मिक्स हो जाए. उसके बाद इस पेस्ट में आधा गिलास पानी मिलाएं. अब इस पेस्ट को छानकर इसका सेवन करें. इससे आपको बहुत ही फायदा मिलेगा.

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