शरीर में इस चीज की कमी का संकेत है यूरिन का पीलापन, भूलकर भी ना करें नजरअंदाज, घेर सकती है बीमारियां

कल्याण आयुर्वेद - भागदौड़ भरी इस जिंदगी में इंसान का शरीर कब, कौन सी बीमारी का शिकार हो जाए, इसके बारे में कुछ कहा नहीं जा सकता. क्योंकि हमारे आस-पास कई ऐसी बीमारियां हैं, जो हमें पलक झपकते ही अपना शिकार बना लेती हैं. कई बीमारियां ऐसे भी हैं, जो हमारी कुछ गलतियों की वजह से हमें अपनी चपेट में ले लेती है. इनमें से एक गलती है कम पानी पीना.

शरीर में इस चीज की कमी का संकेत है यूरिन का पीलापन, भूलकर भी ना करें नजरअंदाज, घेर सकती है बीमारियां

शरीर में पानी की कमी होते ही उसके संकेत दिखने लगते हैं. अगर ज्यादा वक्त तक शरीर में पानी की कमी बनी रहे, तो यह कई बीमारियों को पैदा कर सकती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको शरीर में पानी की कमी होने के बाद उभरने वाले कुछ संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें पहचानकर आप इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि आपके शरीर में पानी की कमी हो रही है.

शरीर में पानी की कमी के लक्षण -

यूरिन का पीलापन, हर वक्त भूख लगना, सांसो में दुर्गंध आना, थकान महसूस होना, सिर दर्द की समस्या.

क्या कहते हैं डाइट एक्सपर्ट -

डाइट एक्सपर्ट के अनुसार भरपूर मात्रा में पानी पीने से कई रोग दूर हो जाते हैं और आपको बीमारियों से लड़ने की शक्ति भी मिलती है. लेकिन कई बार हम सेहत के लिए लाभदायक मानकर जरूरत से ज्यादा पानी पी लेते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इसलिए हमें अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से ही पानी पीना चाहिए.

पानी की कमी से होने वाले शारीरिक समस्याएं -

सिर दर्द, थकावट, ड्राई स्किन, कब्ज, मोटापे का खतरा, जोड़ों में दर्द, लो ब्लड प्रेशर की शिकायत, किडनी की बीमारी का खतरा.

रोज कितना पानी पीना चाहिए -

ठंड के मौसम में देखा जाता है, कि कई लोग पानी का सेवन बहुत ही कम कर देते हैं या फिर ना के बराबर करते हैं. जबकि हमें यह बात ध्यान में रखनी चाहिए, कि मौसम सर्दी का हो या फिर गर्मी का, हर इंसान को रोजाना लगभग आठ गिलास यानी 2 लीटर पानी पीना चाहिए.

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