कल्याण आयुर्वेद - आज के जमाने में मोटापा एक बहुत बड़ी दिक्कत बन चुकी है. मोटापा घटाना काफी मुश्किल का काम होता है. आजकल ज्यादातर लोग इससे परेशान है और घंटों जिम में पसीना बहाने के बावजूद भी कुछ खास फर्क नजर नहीं आता है. अगर बात करें बैली फैट की तो ज्यादातर लोग अपने बैली फैट की वजह से अपना मनपसंद कपड़ा भी नहीं पहन पाते हैं. इसलिए आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप चर्बी को आसानी से घटा सकते हैं.
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| सुबह 1 गिलास पानी में डालकर पी लें सेब का सिरका, मोम की तरह पिघल जाएगी चर्बी |
बैली फैट कम करने के लिए -
आपको एक्सरसाइज के साथ डाइट पर भी ध्यान देने की जरूरत है. अगर आप सुबह के समय एक गिलास पानी में सेब का सिरका डालकर पी लेते हैं, तो पेट की चर्बी मोम की तरह पिघल जाएगी. बैली फैट घटाने में सेब का सिरका बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. आइए जानते हैं कि चर्बी कम करने के लिए आपको एक गिलास पानी में कितना सेव का सिरका मिलाना है और कैसे उसका सेवन करना है.
पेट की चर्बी घटाने के लिए रोजाना ऐसे पिएं सेब का सिरका -
एक स्टडी बताती है कि एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीना चर्बी घटाने में बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. हालांकि इसके साथ आपको शराब और ऑन हेल्दी फूड का सेवन करना बंद कर देना होगा, तभी आपको फायदे मिलेंगा.
सेब का सिरका कैसे घटाता है बैली फैट - एसिडिक एसिड पाया जाता है, जो कई फायदे पहुंचाकर बैली फैट को कम करने में मदद करता है.
1.सेब का सिरका शरीर में ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल में रखने में मदद करता है. जिससे शरीर पर अतिरिक्त चर्बी कम जमती है और आपका वजन कम होने लगता है. इस तरह सेव का सिरका वजन घटाने में मदद करता है.
2.सेव का सिरका इंसुलिन के गलुकेगोन में बदलने की रफ्तार धीमी कर देता है, जो कि बैली फैट को कम करने में मदद करता है. यह आपके फैट बर्निंग में मदद करता है.
3.सेब का सिरका आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है. मेटाबोलिज में यह शरीर के फैट को एनर्जी में बर्न कर देता है इसलिए सेव का सिरका आपके लिए फायदेमंद .है क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है. यदि वजन घटाना है तो इसके लिए मेटाबोलिज्म को बढ़ाना बहुत ही जरूरी होता है.
4.सेब का सिरका भूख को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. क्योंकि इससे भूख बढ़ाने वाले दिमाग में मौजूद सेंटर को धीमा किया जाता है.
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