घर में बनी नॉर्मल चाय तेजी से घटा सकती है वजन, जान लें कैसे होगा यह चमत्कार

कल्याण आयुर्वेद - क्या आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आज का यह पोस्ट आपकी काम का है. आज हम आपको घर पर पी जाने वाली साधारण चाय से वजन कम करने के बारे में बताने जा रहे हैं. वजन कम करने के लिए चाय का सेवन करना सही नहीं माना जाता है. आपने कभी भी वजन कम करने के लिए घर में बनने वाली नार्मल चाय का सेवन करने की सलाह नहीं सुनी होगी. लेकिन आज हम आपको चाय बनाने की एक ऐसी विधि बताने जा रहे हैं जिसे अपनाने के बाद आपका वजन तो कम होगा ही, साथ ही कब्ज, हाई बीपी आदि भी कंट्रोल में रहेगा.

घर में बनी नॉर्मल चाय तेजी से घटा सकती है वजन, जान लें कैसे होगा यह चमत्कार

वजन कम करने के लिए इस वक्त पिए चाय -

चाय को कभी भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए. साथ ही चाय कभी खाना खाने के तुरंत बाद भी नहीं पीना चाहिए. चाय आपको तब पीनी चाहिए जब आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस कर रहे हो, तभी आपको इसका फायदा मिल पाएगा.

वजन कम करने वाली चाय बनाने की सामग्री -

इसे बनाने के लिए आपको चाय की पत्ती, लेमनग्रास स्टेम, कोकोआ पाउडर, दो चम्मच दूध, शुगर फ्री दो चम्मच, एक कप पानी, इन चीजों की जरूरत पड़ेगी.

इस तरीके से बनाएं चाय -

चाय को बनाने के लिए सबसे पहले सौस पैन में पानी उबलने के लिए चढ़ा दें और लेमनग्रास को अच्छी तरह से कूट लें और पानी में मिला लें. वही एक अलग कप में कोको पाउडर और चीनी मिलाए. इसके बाद जब पानी उबलने लगे तब उसने चाय की पत्ती मिलाएं. फिर दूध डालें और अच्छी तरह से पका लें. अब चाय को उस कप में छान लें. जिसमें आपने कोको पाउडर और शुगर फ्री मिक्स किया था, इसे चम्मच से चलाएं और पी ले.

वजन घटाने में कॉफ़ी भी है असरदार -

ब्लैक कॉफी बनाने का सामान -

इसके लिए आपको आधा कप पानी, एक छोटा चम्मच कॉफी, एक छोटा चम्मच जायफल पाउडर, 1 छोटा चम्मच कोको पाउडर, 1 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर तथा एक चम्मच नारियल का तेल की जरूरत पड़ेगी.

कैसे बनाएं ब्लैक कॉफी -

सबसे पहले पानी को उबाल लें और उसने कॉफी डालें. अब इसमें जायफल पाउडर कोको पाउडर और दालचीनी पाउडर मिलाएं. तीनों को अच्छी तरह से मिला लें. अब कॉफी में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाए. इस तरह आपकी मैजिकल कॉफी तैयार हो जाएगी. इसे सुबह वर्कआउट या एक्सरसाइज करने से पहले पी लें.

ब्लैक कॉफी पीने के फायदे -

1.अगर आप रोज हाफ कप कॉफी पीते हैं, तो इससे आपकी त्वचा यूथ फूल बनी रहती है. कॉफी को दुनिया का फाइनेंस एंटी ऑक्सीडेंट भी माना जाता है.

2.कॉफी में मौजूद जायफल फाइबर का बहुत ही अच्छा सोर्स माना जाता है, जो तेजी से वजन को कम करने में मदद करता है. इसका नियमित सेवन करने से भूख भी कम लगती है.

3.दालचीनी चर्बी को घटाने वाले हार्मोन की मात्रा को बढ़ाता है और मेटाबॉलिक रेट को भी बढ़ाता है. लिहाजा आपका वजन कम होने लगता है.

4.वर्जिन कोकोनट ऑयल और कोको पाउडर मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है, जिससे आपका वजन तेजी से घटने लगता है.

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