लहसुन ही नहीं इसकी पत्तियां भी है सेहत के लिए फायदेमंद, जानें इसके फायदे

कल्याण आयुर्वेद - लहसुन खाने के फायदे के बारे में तो आप सभी ने कभी ना कभी सुना होगा और इसके फायदों को आजमाया भी होगा. लहसुन के छिलके के फायदे भी शायद आप जानते ही होंगे. परंतु क्या कभी आपने लहसुन के साथ यानी लहसुन के पत्तियों के फायदे के बारे में सुना है. क्या आप जानते हैं कि लहसुन की पत्तियों को खाने से सेहत को एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे मिलते हैं.

लहसुन ही नहीं इसकी पत्तियां भी है सेहत के लिए फायदेमंद, जानें इसके फायदे

जी हां लहसुन की पत्तियां सेहत के लिहाज में कई तरह से फायदेमंद होती है. अगर आप इसके बारे में नहीं जानते हैं तो आज के इस पोस्ट को पूरा जरूर पढ़ें. क्योंकि आज के इस पोस्ट में हम आपको लहसुन की पत्तियों को खाने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे. इन फायदों को जानने के बाद आप एक नहीं बल्कि बार-बार लहसुन की पत्तियों को डाइट में शामिल करने की कोशिश करेंगे.

तो चलिए जानते हैं इसके कुछ फायदे -

1.कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है मेंटेन -

क्या आपको कोलेस्ट्रॉल लेवल से जुड़ी समस्याएं रहती हैं. अगर हां तो लहसुन की पत्तियों का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद है. दरअसल यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन करने में मदद करता है. लहसुन की पत्तियों में सक्रिय तत्व एलीसीन मौजूद होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. जिसके चलते आप हृदय से जुड़ी समस्याओं से बचे रहते हैं और हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है.

2.ब्लड सरकुलेशन को बेहतर बनाने में मददगार -

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ब्लड सरकुलेशन का सही तरह से काम करना भी बहुत जरूरी होता है. अगर ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से ना हो तो ब्लड प्यूरीफायर अच्छी तरह से नहीं हो पाता है. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए भी आप लोगों का मदद ले सकते हैं. इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में आयरन करने में मदद करता है इसका सेवन करने से बॉडी में ब्लड की मात्रा बढ़ती है. जिससे खून की कमी नहीं होती है और ब्लड सरकुलेशन भी भी सही बना रहता है.

3.पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद -

लहसुन की पत्तियों में anti-inflammatory गुण पाए जाते हैं, जो आपके पेट से जुड़ी दिक्कतों को कम करने में मददगार साबित होते हैं. इन पत्तियों का सेवन करने से डाइजेशन अच्छा बना रहता है. इसके साथ ही ब्लोटिंग यानी कि पेट फूलने की समस्या भी नहीं होती है. इसके अलावा पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज, एसिडिटी की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.

4.मेटाबोलिज्म बढ़ाता है -

लहसुन की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं, जो आपके पेट में बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है. इतना ही नहीं यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाए रखने में मददगार साबित होता है. आपको बता दें मेटाबोलिज में वह तत्व है, जो आपके वजन को घटाने और बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है. अगर आपका मेटाबोलिज्म मजबूत रहेगा, तो आप स्वस्थ रहेंगे और वजन घटाने में आपको आसानी होगी, तो इसलिए अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में लहसुन की पत्तियों को अवश्य शामिल कर सकते हैं.

5.बॉडी को डेटोक्स करता है - 

बॉडी को डिटॉक्स करने में भी लहसुन की पत्तियां मदद करती है. इतना ही नहीं ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी लहसुन की प्रतियां काफी फायदेमंद होती हैं. आप लहसुन की पत्तियों को उबालकर इसका पानी इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आप चाहे तो लहसुन की पत्तियों का सब्जी बनाकर या फिर सलाद के जरिए भी इनका सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन करने के कई तरीके हैं. अगर आप इसका सेवन करेंगे, तो इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स रहेगी. जिससे कि शरीर की गंदगी बाहर निकलेगी और इससे आपकी त्वचा पर भी निखार आएगा.

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