20 से 35 की उम्र में महिलाओं को हो सकती है ये जानलेवा बीमारियां, अभी जानें

कल्याण आयुर्वेद - अक्सर महिलाओं को लगता है कि युवावस्था में शरीर काफी स्वस्थ होता है और वह बीमार नहीं पढ़ सकती हैं. लेकिन यह एक गलत धारणा है. मोटापा और खराब जीवनशैली के कारण 20 से 35 साल की उम्र में ही महिलाओं को उन गंभीर और जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जो आमतौर पर ज्यादा उम्र के लोगों को परेशान करती है. महिलाओं को कम उम्र में ही होने वाले कुछ गंभीर समस्याओं के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं, जिन्हें इग्नोर करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

20 से 35 की उम्र में महिलाओं को हो सकती है ये जानलेवा बीमारियां, अभी जानें

20 से 35 की उम्र में महिलाओं को होने वाली जानलेवा बीमारियां -

ज्यादा उम्र में होने वाली कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को कम उम्र की महिलाओं के अंदर भी अब देखा जाने लगा है. लेकिन राहत की बात यह है कि इनसे आप बचाव कर सकते हैं. आइए जानते हैं महिलाओं को कम उम्र में होने वाले कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में.

1.हाई ब्लड प्रेशर -

30 से 35 की उम्र के करीब 7% महिलाओं को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है. जब आपका दिल खून को पंप करने के लिए बहुत ज्यादा ताकत लगाता है, तो हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत होने लगती है. इसे हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है और यह एक साइलेंट किलर है, जो कि दिल की भी दिमाग और रक्त धमनियों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. रिपोर्ट के मुताबिक, अगर प्रेग्नेंसी के समय आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो आपको आगे चलकर दिल की बीमारी होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ सकता है. इसलिए हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.

2.टाइप टू डायबिटीज -

रिपोर्ट के मुताबिक, आपको टाइप टू डायबिटीज होने के बाद भी इसके कोई लक्षण नहीं दिखते हैं. रिपोर्ट कहती है कि पहले के मुकाबले युवा और बच्चों में मोटापे के मामले काफी ज्यादा बढ़ गए हैं. जिसकी वजह से मधुमेह का खतरा बढ़ता जा रहा है. आपको इसके कारण गर्भावस्था के दौरान जेस्टेशनल डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है. यह समस्या भविष्य में आपको टाइप टू डायबिटीज होने का खतरा बहुत बड़ा देता है. इसलिए इसके लक्षणों को इग्नोर न करें.

3.महिलाओं को स्ट्रोक का खतरा -

स्ट्रोक के अधिकतर मामले 65 वर्ष से ज्यादा उम्र के लोगों में देखने को मिलते हैं. लेकिन हाल में हुए अध्ययन के मुताबिक 18 से 34 वर्ष की महिलाओं के अंदर भी स्ट्रोक का खतरा 32% तक बढ़ गया है. यह बढ़ोतरी काफी चिंताजनक है. वैसे तो कम उम्र की महिलाओं में स्ट्रोक के मामले काफी कम देखने को मिलते हैं. लेकिन जब भी दीखते हैं तो यह जानलेवा साबित हो सकते हैं.

4.कोलोन और रेक्टल कैंसर -

कोलोन, रेक्टल कैंसर होने का खतरा उम्र के मुताबिक बढ़ता है, लेकिन हाल के अध्ययनों में यह बात सामने आई कि कम उम्र की महिलाओं में भी इसके मामले देखने को मिल रहे हैं. हालांकि इसके पीछे का कारण अभी तक पता नहीं लगा पाए हैं. अगर आपके मल में खून आता है या पेट साफ होने की प्रक्रिया में कोई और तापमान में परिवर्तन दिख रहा है, तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए. क्योंकि यह कोलोन और रेक्टल कैंसर के लक्षण हो सकते हैं.

5.दिमाग छोटा होना -

रिपोर्ट के मुताबिक उम्र बढ़ने के साथ आपका दिमाग छोटा होने लगता है जिससे ब्रेन रेंज कहा जाता है लेकिन अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर डायबिटीज मोटापा और धूम्रपान करने की आदत है तो आपका दिमाग कम उम्र में ही इस अवस्था में पहुंच सकता है आप अपनी जिंदगी में शुरुआती चरण में क्या करते हैं यह आपके उस वक्त स्वास्थ्य के साथ आगे की उम्र का स्वास्थ्य भी निर्धारित करता है

बचाव के तरीके -

1.ब्लड प्रेशर को लगातार चेक करवाते रहें.

2.अपने शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए ऐसे फूड का सेवन करें, जो आपके शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करें.

3.स्वस्थ रहने के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें. इससे डायबिटीज की समस्या नहीं होगी.

4.शारीरिक गतिविधि करते रहें, जिससे आपके शरीर की एक्सरसाइज होती रहे और आप स्वस्थ रहें. इसके अलावा स्वस्थ आहार का सेवन करें.

5.शरीर को स्वस्थ रखने के लिए वजन को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है. इसलिए आप अपने वजन को कंट्रोल में रखें.

6.इसके अलावा धूम्रपान करने से परहेज करें और किसी भी तरह के नशे का सेवन ना करें.

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