इन 3 तरीकों से करें देसी घी का सेवन, हाई ब्लड प्रेशर भी हो जाएगा कंट्रोल

कल्याण आयुर्वेद - आज हम आपके लिए देसी घी के फायदे लेकर आए हैं. यह हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि देसी घी का सेवन करने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसकी खासियत यह होती है कि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करने में भी मददगार साबित होता है. जब मेटाबॉलिज्म अच्छी तरह से काम करता है, तो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और साथ ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

इन 3 तरीकों से करें देसी घी का सेवन, हाई ब्लड प्रेशर भी हो जाएगा कंट्रोल

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप घी का सेवन कई तरह से कर सकते हैं. आज के पोस्ट में हम आपको घी के सेवन के 3 कारगर तरीके बताएंगे, जिनकी मदद से आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.

1.पहला तरीका, दालचीनी मिलाकर खाएं -

देश के मशहूर आयुर्वेदिक डॉ अबरार मुल्तानी कहते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार ही और दालचीनी का सेवन करना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से दालचीनी का इस्तेमाल हाई ब्लड प्रेशर और हृदय से संबंधित रोगों के इलाज के लिए किया जाता रहा है. दालचीनी की खास बात यह है कि यह रक्त वाहिकाओं को फैलने और आराम दिलाने में मदद करता है. एक चम्मच देशी घी में 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर को अच्छी तरह से पका लें और फिर गुनगुने पानी या दूध के साथ का सेवन करें.

2.दूसरा तरीका, तुलसी में मिलाकर -

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में तुलसी के पत्तों को प्रभावी जड़ी-बूटी बताया गया है. तुलसी का इस्तेमाल भी आयुर्वेद में औषधि के रूप में प्राचीन काल से ही किया जा रहा है. क्योंकि तुलसी में ऐसे सक्रिय गुण पाए जाते हैं, जो बीपी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि देसी घी में तुलसी की पत्तियों को पकाकर इसका सेवन करना चाहिए. आप इसे अपने भोजन के साथ मिक्स करके भी खा सकते हैं. इससे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलता है.

3.तीसरा तरीका, लहसुन के साथ -

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लहसुन का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है. डॉ अबरार मुल्तानी कहते हैं कि लहसुन को भी में पकाकर खाने से इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इसके लिए लहसुन की दो से तीन कलियों को भी में पकाएं या फिर सब्जी में तड़के के तौर पर भी और लहसुन को पका कर डाल सकते हैं.

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