कल्याण आयुर्वेद - हड्डियां कमजोर होना आजकल की एक कॉमन समस्या बन गई है. दरअसल बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हड्डियों पर प्रभाव पड़ता है. जब आपकी बॉडी में जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं या फिर आप टाइम टू टाइम एक्सरसाइज नहीं करते हैं, तो हड्डियों में दर्द की शिकायत होना शुरू हो जाती है. यही वजह है कि आजकल का युवा भी इस बीमारी की चपेट में आ रहा है. हालांकि कुछ तेल की मदद से इस दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है और हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है. आज के पोस्ट में हम आपको चार ऐसे तेल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका इस्तेमाल करने से आप की हड्डियां मजबूत बनती है.
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| इन 4 तेल से हड्डियां होंगी मजबूत, आज ही करें इस्तेमाल, मिलेंगे कमाल के फायदे |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.सरसों का तेल -
सबसे पहले आपको बता दें हड्डियों को मजबूत बनाने में सरसों का तेल बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. पुराने समय से ही हड्डियों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए सरसों के तेल से मालिश करने की परंपरा है. सरसों का तेल हड्डियों को बहुत फायदा पहुंचाता है. बॉडी को मजबूती प्रदान करने के अलावा जॉइंट पेन में भी यह तेल काफी फायदेमंद होता है. इससे आप बॉडी की मालिश कर सकते हैं. इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा, इस तेल का इस्तेमाल करने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है.
2.बादाम का तेल भी है फायदेमंद -
अब आपको घर बादाम के तेल के बारे में बता दें, यह सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद होता है. आपको बता दें हड्डियों के लिए भी बादाम का तेल बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसका इस्तेमाल करने से हड्डियां मजबूत होती हैं. आपको बता दें कि इस तेल में विटामिन ई पाया जाता है, जो अल्ट्रावॉयलेट किरणों से त्वचा की सुरक्षा करने के साथ-साथ हमारे सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. यानी कि इससे आप बॉडी की मसाज कर सकते हैं.
3.तिल के तेल से हड्डियां होंगी मजबूत -
इन सभी के साथ तिल का तेल भी हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जाता है. आप तिल के तेल से भी अपनी बॉडी की मालिश कर सकते हैं. इससे भी आपको फायदा मिलता है. इस तेल को नियमित इस्तेमाल करने से आपकी बॉडी भी काफी खूबसूरत हो जाती है. साथ ही हड्डियां भी मजबूत बनती है, जिससे हड्डियों में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिलता है.
4.जैतून का तेल है फायदेमंद -
जैतून का तेल भी इस मामले में किसी से कम नहीं है. यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपको बॉडी पेन की शिकायत रहती है, तो इसका इस्तेमाल करने से यह समस्या दूर हो सकती है. यानी इससे आप अपने शरीर की मालिश करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. यदि आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है और दर्द से छुटकारा दिलाता है. इन चारों तेल को आपको जरूर ट्राई करना चाहिए
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