कल्याण आयुर्वेद - बदलती लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोगों को हाई बीपी की समस्या हो जाती है. आज के जमाने में हर दूसरा व्यक्ति हाई बीपी की समस्या से जूझ रहा है. इसके बाद हालत यह हो जाती है कि उनको दवाइयों के सहारे जिंदगी बितानी पड़ती है. हालांकि ऐसे कुछ घरेलू उपाय हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप बीपी को कंट्रोल में रख सकते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको चार ऐसे हर्बल टी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे बड़ा हुआ बीपी कंट्रोल में रहेगा.
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| इन 4 हर्बल टी से कंट्रोल रहेगा हाई बीपी, जरूर करें ट्राई |
तो आइये जानते हैं विस्तार से -
1.ग्रीन टी -
जैसा कि सभी जानते होंगे कि ग्रीन टी का सेवन करने से आपका वजन कंट्रोल में रहता है. उसकी मदद से आप का बीपी भी कंट्रोल में रहता है. यानी ग्रीन टी का सेवन करके नेचुरल तरीके से आप अपना बीपी कंट्रोल कर सकते हैं. अपनी डाइट में ग्रीन टी को जरूर शामिल करें.
2.गुड़हल की चाय -
गुड़हल की चाय से बड़ा हुआ बीपी कंट्रोल में रहता है, आपको बता दें कि यह टी, ग्रीन टी की तरह ही एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. इसको पीने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. हालांकि आपको इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए.
3.ओलोंग टिप्स भी कंट्रोल में रहेगा बीपी -
हाई ब्लड प्रेशर में ओलोंग काफी फायदेमंद मानी जाती है. आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. आपको बता दें कि दुनिया भर में इसका सेवन करते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो हाई बीपी को कम करने में मदद करती है.
4.लहसुन की चाय -
कम लोग जानते हैं कि लहसुन की चाय सेहत के लिए फायदेमंद होती है. भले ही यह चाय आपको कड़वी लगे लेकिन बीपी कंट्रोल करने में बहुत ही फायदेमंद होती है. इसलिए अगर आप हाई बीपी से जूझ रहे हैं, तो अपनी डाइट में लहसुन की चाय को अवश्य शामिल करें.
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