कल्याण आयुर्वेद - अगर आप गले की खराश की समस्या से जूझ रहे हैं या फिर आपको सर्दी जुकाम की समस्या है, तो यह खबर आपके काम की है. इन समस्या में दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से सेहत को बहुत फायदा मिलता है. इसका सेवन करने से शरीर की सूजन, गले के दर्द और शरीर में होने वाले दर्द से भी राहत मिलता है.
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| दूध में डालकर पिएं शहद और हल्दी, कई बीमारियां भाग जाएंगी दूर, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे |
दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है. लेकिन अगर आप दूध में कुछ हेल्दी चीजों को मिलाकर इसका सेवन करें तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं. जैसे कि आज हम बताने जा रहे हैं. हल्दी और शहद के दूध के बारे में, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.
क्या कहती है डाइट एक्सपर्ट -
डॉ अंजना सिंह के अनुसार शहद और हल्दी में एंटी बैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं. इतना ही नहीं हल्दी और दूध में प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, थियामिन, विटामिन बी और राइबोफ्लेविन पाए जाते हैं. यह सभी पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत ही जरूरी माने जाते हैं.
हल्दी, शहद वाले दूध के फायदे -
1.सर्दी, जुकाम और खांसी से छुटकारा -
अगर आप सर्दी जुकाम की समस्या से जूझ रहे हैं, तो दूध में हल्दी और शहद मिलाकर सेवन करना रामबाण उपाय है. इसका सेवन करने से आपको सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या से राहत मिलेगा. दरअसल हल्दी में पाए जाने वाले anti-inflammatory को वायरल इंफेक्शन और सर्दी को कम करने में मदद करते हैं. हल्दी वाला दूध बच्चों में होने वाली सांस की दिक्कत, गले की खराश और बुखार को भी ठीक करता है.
2.घाव जल्दी भरने में मददगार -
हल्दी, शहद में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, इसके साथ ही हल्दी में करक्यूमिन नामक एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो संक्रमण को दूर रखने में मदद करता है. इसका सेवन करने से घाव और हल्की-फुल्की चोट भी ठीक हो जाती है.
3.शरीर की सूजन को कम करने में मददगार -
हल्दी शहद वाले दूध का सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है. हल्दी और शहद में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो जोड़ों की अकड़न और सूजन से राहत दिलाता है. इसके अलावा अगर आपको आंखों में सूजन और दर्द की समस्या रहती है, तो दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से फायदा होता है.
4.मस्तिष्क के लिए फायदेमंद -
दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र को शांति मिलती है. खास बात यह भी है कि अल्जाइमर रोग के लिए भी काफी कारगर साबित होता है. हल्दी और शहद में डिप्रेशन यानी अवसाद से बचाव का गुण पाया जाता है, जो डिप्रेशन से बचाता है.
5.याददाश्त मजबूत करने में मददगार -
हल्दी और शहद वाले दूध का सेवन करने से आपकी याददाश्त भी मजबूत होती है. जी हां पढ़ने वाले बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसलिए आपको अपने बच्चे को रोजाना हल्दी और शहद वाले दूध का सेवन करना चाहिए.
6.गले की परेशानी से छुटकारा -
दूध, हल्दी और शहद का सेवन करने से एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण anti-infective और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिससे बलगम वाली खांसी की समस्या में भी आराम मिलता है. इसमें पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक गले की परेशानी से राहत दिलाते हैं, बल्कि सर्दी जुकाम के लिए भी उपयोगी होता है. इससे कई तरह की एलर्जी भी दूर हो जाती है.
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