कल्याण आयुर्वेद - शादी के बाद महिलाओं और पुरुषों के जीवन में बहुत सारे बदलाव आ जाते हैं. शादी से पहले बेफिक्र रहने वाले पुरुष शादी के बाद ज़िम्मेदार बन जाते हैं. जिसकी वजह से वह अपने फ्यूचर के बारे में सोच कर परेशान होने लगते हैं. शादी के बाद पुरुषों को अक्सर अपने परिवार की चिंता होती है. टेंशन के कारण कई बार उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है और शरीर की ताकत भी कम होने लगती है. चिंता में डूबे रहने के कारण हार्मोन में बदलाव साफ नजर आता है और ऐसे में मेल फर्टिलिटी पर प्रभाव पड़ता है, जो शादीशुदा जिंदगी को खराब कर सकता है.
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| डेली डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स, बढ़ जाएगी शादीशुदा पुरुषों की ताकत |
मर्दों की ताकत बढ़ाने के लिए जरूरी डाइट -
हालांकि अगर पुरुष अपनी सेहत का ख्याल रखें और हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेते रहें, तो उनकी अंदरूनी कमजोरी को आसानी से दूर किया जा सकता है. आइए आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बता देते हैं. जिसका सेवन करने से पुरुषों की यौन समस्याएं दूर हो जाती हैं और उनकी ताकत बढ़ जाती है.
1.कॉफी -
आमतौर पर हमने सुना है, कि ज्यादा कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है. क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. लेकिन आपको बता दें इसी कैफीन के कारण हमारे शरीर में नसों में ब्लड फ्लो बेहतर हो जाता है और जननांगों की मांसपेशियां रिलैक्स हो जाती है. साथ ही इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या नहीं होती है. ऐसे में पुरुषों को सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन करना चाहिए.
2.पालक -
अगर आप नपुंसकता या इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का सामना कर रहे हैं, तो आज ही अपनी डाइट में पालक को शामिल करें. इस हरी पत्तेदार सब्जी को फोलेट का रिच सोर्स माना जाता है. जिससे ब्लड सरकुलेशन बेहतर होता है. फोलिक एसिड का सेवन करने से मर्दो के यौन स्वास्थ्य बेहतर होता है. इसकी कमी होने से इनफर्टिलिटी आने लगती है. पालक में मौजूद मैग्नीशियम के कारण प्राइवेट पार्ट में ब्लड फ्लो बेहतर होता है. इससे टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल भी बढ़ जाता है.
3.सेब के छिलके -
कई लोग सेब खाने से पहले उसका छिलका हटा लेते हैं. लेकिन आपको बता दें कि सेब के छिलके भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. सेब का छिलका हटाने से पुरुष के फायदों से महरूम हो जाते हैं. सेब का सिरका खाने से मर्दों की सेहत को बेहतर किया जा सकता है और कई अन्य बीमारियों से बचा जा सकता है.
इस बात का ख्याल रखना भी है जरूरी -
एक्सपर्ट के अनुसार इन चीजों का ध्यान रखने के साथ-साथ अगर आपको ड्रग्स स्मोकिंग शराब की लत है तो आज ही छोड़ दें. क्योंकि अगर इन चीजों का सेवन करेंगे, तो आपको कभी भी इन समस्याओं से छुटकारा नहीं मिलेगा. इन चीजों का सेवन करने से इन समस्याओं का खतरा रहता है, इससे नपुंसकता जैसी समस्याएं आने लगती है.
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