कल्याण आयुर्वेद - डायबिटीज के मरीजों को अपना विशेष ख्याल रखना होता है. क्योंकि पहले ही उनका जीवन दवाइयों के सहारे चलता है. ऐसे में अगर ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के अलावा और कोई दिक्कत मरीजों को हो जाए तो परेशानी और बढ़ सकती है. इन परेशानियों में पानी की कमी भी शामिल हो सकती है. जैसे कि सभी जानते हैं गर्मियों के मौसम में हमारे बॉडी में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए. लेकिन कई बार डायबिटीज के मरीजों को यह पता नहीं चल पाता है, कि उनकी बॉडी में पानी कम हो रही है तो आइए जानते हैं कि ऐसे कौन से लक्षण हैं जिनसे पता चलेगा कि आपकी बॉडी में पानी की कमी है.
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| डायबिटीज के मरीज ये 5 लक्षण, कभी ना करें नजरअंदाज, बॉडी में पानी की कमी के हो सकते हैं संकेत |
पानी की कमी के चलते होता है डिहाइड्रेशन -
जैसा कि हम सभी जानते हैं, डायबिटीज मरीजों में पानी की कमी की वजह से कई बार गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ता है. बॉडी में पानी की कमी के चलते मरीजों को डीहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है. लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है इसके पीछे कई वजहें होती हैं.
सबसे पहले तो कम पानी पीने की आदत की वजह से बॉडी में डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है. इसकी वजह से मरीजों की बड़ी में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में मरीजों को दिन भर में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए.
खराब डाइट की वजह से भी डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. जी हां इसलिए डायबिटीज मरीजों को अपनी डाइट का खास ध्यान देना जरूरी है. ताकि किसी भी प्रकार से आपकी बॉडी डिहाइड्रेट ना हो.
कई बार मरीजों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या होती है, तो ऐसे मरीजों को अपना विशेष ध्यान रखना जरूरी होता है.
चलिए जानते हैं पानी की कमी होने के 5 बड़े लक्षण -
1.अगर आपको बहुत अधिक प्यास लगने के साथ-साथ बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या झेलनी पड़ती है, तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है. इससे आपकी बॉडी को नुकसान हो सकता है. क्योंकि बार-बार टॉयलेट जाने की वजह से बॉडी में पानी की कमी होने लगती है. यह एक आम लक्षणों में से एक है.
2.दूसरे लक्षण की बात करें तो थकान बना रहना भी एक लक्षण है. अगर आपके बॉडी से थकान जाने का नाम ना ले रही हो तो आपको अलर्ट रहने की जरूरत है. क्योंकि यह भी शरीर में पानी की कमी का संकेत देती है. ऐसे में आपको खूब पानी पीना चाहिए.
3.इसके अलावा अगर आपके हाथ पैर बिना किसी कारण सुन्न हो जाते हैं तो आपको अलर्ट हो जाना चाहिए. क्योंकि इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है. यह शरीर में पानी की कमी होने का संकेत हो सकता है.
4.अपने आप वजन घटना या फिर बढ़ना भी बॉडी में पानी की कमी का संकेत हो सकता है. इसे भी नजरअंदाज करने की गलती ना करें.
5.कई बार मरीजों को कम दिखने की समस्या भी शुरू हो जाती है. यानी कि उनकी आंखों की रोशनी भी कमजोर होने लगती है. यदि आपको ऐसा महसूस हो रहा है तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
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