गर्मी में जरुर पिएं इस हरे पत्ते की चाय, दिनभर रहेगा ठंडक

कल्याण आयुर्वेद - गर्मी के मौसम में कुछ लोग चाय से बहुत दूर भागते हैं. क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे अच्छा कोल्ड ड्रिंक पी ली जाए. आपको बता दें ऐसे लोगों को अब चाय से दूर भागने की जरूरत नहीं है. क्योंकि ऐसे लोगों के लिए पुदीने की चाय बहुत ही फायदेमंद हो सकती है. जैसा कि आप सभी जानते हैं, गर्मियों में पुदीना बॉडी को ठंडक देने का काम करता है, तो ऐसे में आज हम आपको पुदीने की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं. इसका सेवन करने से न केवल आपको गर्मी कम लगती है. बल्कि थकावट दूर होती है. आइए जानते हैं इस चाय को कैसे बनाएं और इसके क्या क्या फायदे हैं.

गर्मी में जरुर पिएं इस हरे पत्ते की चाय, दिनभर रहेगा ठंडक 

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.बॉडी को मिलती है ठंडक -

पुदीने की चाय पीने से आपकी बॉडी को बहुत ठंडक मिलती है. आपको बता दें कि पुदीने की पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन सी और बी कंपलेक्स, फॉस्फोरस, कैल्शियम आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं. इससे हिमोग्लोबिन के स्तर में सुधार आता है. साथ ही मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए भी यह फायदेमंद होता है.

2.सिर दर्द भी हो जाएगा दूर -

गर्मी के मौसम में लोगों को सिर दर्द की शिकायत रहती है. ऐसे में अगर आपके साथ भी समस्या होती है, तो ऐसी स्थिति में आपको पुदीने की चाय बनाकर इसका सेवन करना चाहिए. इससे आपको बहुत अधिक फायदे मिलते हैं. यानी इससे आपका सिर दर्द छूमंतर हो जाएगा. इसके साथ ही आपको थकान और कमजोरी भी महसूस नहीं होगी और आप अपने काम को आराम से कर पाएंगे.

3.वजन भी होता है कम -

यदि आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं, तो वजन कम करने के लिए भी आप पुदीने की चाय का सेवन कर सकते हैं, जो लोग अपना वजन कम करने में लगे हुए हैं. वह भी एक चाय का सेवन करें. इसका नियमित सेवन करने से आपका वजन कम होता जाता है. दरअसल पुदीना में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है. इसलिए यह वजन घटाने में बहुत सहायक होता है.

4.पाचन के लिए फायदेमंद -

आजकल ज्यादातर लोगों को पाचन से जुड़ी गड़बड़ी रहती है. खासकर गर्मी के मौसम में यह समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है. ऐसे में पुदीने की चाय का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. पुदीने की पत्तियों में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को सही से काम करने में मदद करते हैं. ऐसे में अगर आप पुदीने की पत्तियों के चाय का सेवन करते हैं, तो इससे आपको पेट दर्द, गैस, एसिडिटी, कब्ज, जैसी शिकायत नहीं रहती है.

5.सांसों की बदबू से छुटकारा -

यदि किसी वजह से आपके मुंह से बदबू की समस्या आती है, तो आपको पता होगा यह एक शर्मनाक स्थिति बन सकती है. ऐसे में लोग आपसे दूर भागने लगते हैं. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपकी मदद कर सकता है. यह माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है. इसकी चाय का सेवन करने से आपके मुंह की बदबू दूर हो जाएगी.

6.महिलाओं के लिए भी फायदेमंद -

पुदीने की पत्तियों का चाय का सेवन करना महिलाओं के हक के लिए भी फायदेमंद होता है. जिन महिलाओं को पीरियड के दौरान असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है, उनके लिए यह बहुत ही फायदेमंद है. इस दौरान अगर पुदीने की पत्तियों का चाय बना कर दिया जाए तो इससे दर्द से छुटकारा मिलता है. साथ ही किसी पेन किलर की जरूरत नहीं पड़ती और नेचुरल तरीके से आप इस समस्या का इलाज कर पाते हैं.

7.बेहतर नींद लाने में मददगार -

पुदीने का चाय आपके लिए बहुत तरह से फायदेमंद है. अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे आपको बेहतर नींद आती है. दरअसल पुदीने का सेवन करने से हमारा बॉडी रिलैक्स हो जाता है. जिससे हमें अच्छी नींद आती है. और जिन लोगों को अनिद्रा की शिकायत रहती है, उनके लिए यह चाय बहुत फायदेमंद होती है.

पुदीने की चाय बनाने का तरीका -

सबसे पहले आपको बताते हैं पुदीने का चाय बनाने के लिए आपको आधा छोटा चम्मच काली मिर्च और आधा छोटा चम्मच काला नमक, दो कप पानी और 10 पुदीने की पत्तियों की जरूरत पड़ेगी. इस चाय को बनाना बहुत ही आसान है. इसके लिए सबसे पहले गैस पर एक पैन में दो कप पानी डालें और इसे गर्म होने दें उसके बाद इसमें सारी सामग्री मिला दें. फिर इसे 5 मिनट तक उबलने दें. उसके बाद छानकर चाय की तरह इसका सेवन करें.

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