इस फल को खाने से नहीं होगी ब्लड प्रेशर की दिक्कत, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश

कल्याण आयुर्वेद - ब्लड प्रेशर यानि रक्तचाप को कंट्रोल में रखना बहुत ही जरूरी माना जाता है, क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर या लो ब्लड प्रेशर दोनों ही हेल्थ कंडीशन होती है, जो आप की नसों और दिल पर बुरा असर डालती हैं. लेकिन एक्सपर्ट के मुताबिक कीवी खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में किया जा सकता है और आप दिल को मजबूत बना सकते हैं, किवी खाने के कई अन्य फायदे भी होते हैं. आज के इस आर्टिकल में हम कीवी खाने के फायदों के बारे में बताएंगे.

इस फल को खाने से नहीं होगी ब्लड प्रेशर की दिक्कत, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश

कीवी खाने से मिलने वाले फायदे -

हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि कीवी के अंदर भारी मात्रा में पोषण पाया जाता है, जो पूरे शरीर के लिए लाभदायक होता है. आज हम आपको इसके फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे जानकर शायद आपको हैरानी हो, लेकिन इसका सेवन करने पर हमें बहुत फायदे मिलते हैं.

तो आइए जानते हैं इसके फायदे -

1.कीवी में पोटेशियम के साथ-साथ विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ए तथा फॉलेट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कि रक्त प्रवाह और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मददगार साबित होते हैं.

2.कीवी में फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो आपके पाचन को सुधारने में मदद करती है. साथ ही खाना को सही से पचाने में मदद मिलती है. यह फल गैस और कब्ज जैसी पेट की समस्याओं से बचाने में मदद करता है.

3.कीवी में विटामिन सी और इसके साथ ही अन्य एंटीओक्सिडेंट मौजूद होते हैं. यह एंटीओक्सिडेंट हमारी इम्यून सिस्टम का कार्य सुधारते हैं और संक्रमण के खिलाफ लड़ने वाली शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं.

4.कीवी खाने से शरीर में बुरा कोलेस्ट्रॉल कम होता है. इससे भी दिल को बहुत फायदा मिलता है. शरीर में अधिक कोलेस्ट्रोल का बढ़ जाना हमारे हृदय की स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है. ऐसे में हमें कीवी का सेवन करना चाहिए, इससे हमारा हृदय स्वस्थ रहता है.

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