पुरुषों में स्पर्म काउंट कम करती है ये गलत आदतें, आज ही हो जाएं सतर्क

कल्याण आयुर्वेद - आपकी रोजाना की कई ऐसी आदतें हैं, जो आपको मुश्किल में डाल सकती है. जी हां पुरुषों की कई ऐसी आदतें उनके स्पर्म काउंट पर बुरा असर डालती है. जिसमें तनाव, गलत खानपान और गलत रोजाना की कुछ आदतें शामिल है. लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. क्योंकि आज हम आपको उन गलत आदतों से रूबरू कराने जा रहे हैं, जिन्हें आपको जल्द ही छोड़ देना चाहिए. इसलिए पोस्ट को पूरा जरूर पढ़ें.

पुरुषों में स्पर्म काउंट कम करती है ये गलत आदतें, आज ही हो जाएं सतर्क

तो चलिए जानते हैं इन आदतों के बारे में -

1.ज्यादा तनाव लेना -

तनाव लेना हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है. इसी के साथ ही पुरुषों में तनाव के कारण स्पर्म काउंट भी कम हो जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि पुरुषों में चिंता और तनाव के कारण उनके स्पर्म की गुणवत्ता कम हो जाती है. इसलिए आप आज से ही खुश रहने की कोशिश करें और तनाव को अपने जिंदगी से बिल्कुल निकाल दें. इसके लिए आप अपनों के साथ समय बिताएं, साथ ही व्यायाम करें.

2.एक्सरसाइज ना करना -

समय के अभाव के कारण लोगों को एक्सरसाइज न करने की आदत हो गई है. एक्सरसाइज ना करने की वजह से आपको मोटापे की शिकायत हो सकती है. मोटापे के कारण आपके स्पर्म की गतिशीलता कम हो जाती है. जिसका सीधा असर आपकी फर्टिलिटी पर पड़ता है. इसलिए आप आज से एक जगह बैठे रहने की आदत छोड़ दें. इससे आपका मेटाबोलिजम स्लो हो जाता है और अपना वजन बढ़ने लगता है, ऐसे में पुरुषों को रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए.

3.शराब पीने की आदत -

ड्रग्स शराब और तंबाकू जैसी नशीली पदार्थों का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है. यह हम सभी जानते हैं. आपको बता दें पुरुषों की सेहत के लिए भी यह हानिकारक हो सकता है. आपकी इन आदतों के चलते आपको गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में अगर आप भी रोजाना शराब तंबाकू जैसे नशीली चीजों का सेवन करते हैं तो आज ही आदत छोड़ दें.

4.रात को देर से सोने की आदत -

रात को देर से सोने की वजह से आपको तनाव और मोटापे की शिकायत हो सकती है. जिससे आपका स्पर्म काउंट कम होने लगता है. इसके साथ ही रात को ज्यादा देर तक जागने के कारण इसका सीधा असर आपके दिमाग पर पड़ता है, जो आपकी सेहत के लिए सही नहीं होता है. जिससे आपका स्पर्म काउंट भी प्रभावित होता है.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताएं और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक व शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर कर लें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.