लूज मोशन होने पर बिल्कुल न खाएं ये चीजें, वरना पड़ जायेंगे लेने के देने

कल्याण आयुर्वेद - लूज मोशन हमारे शरीर को पूरी तरह से पस्त कर देता है. बार बार दस्त जाने की वजह से बॉडी में पानी की कमी हो जाती है. इंसान की हालत ऐसी हो जाती है कि वह सही से उठ भी नहीं पाता है. लूज मोशन काफी गंभीर समस्या है. यह शरीर को बहुत ही कमजोर बना देता है. खासतौर पर जब पेट गर्मियों के दौरान खराब होता है, जब भी आप इस परेशानी से जूझ रहे हो तो आपको अपना खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी हो जाता है. वरना यह समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है. इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन लूज मोशन के दौरान नहीं करना चाहिए.

लूज मोशन होने पर बिल्कुल न खाएं ये चीजें, वरना पड़ जायेंगे लेने के देने

लूज मोशन क्यों होते हैं -

लूज मोशन होने की कोई एक वजह नहीं है. यह कई कारणों से होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो फूड पॉइजनिंग, लेक्टोज इनटोलरेंस और इन्फेक्शन लूज मोशन का कारण बनते हैं. इसके अलावा अधिक कॉफी और मैग्नीशियम का सेवन करने से भी यह समस्या बढ़ जाती है. अधिक चटपटा खाने से भी लूज मोशन की शिकार हो सकते हैं.

क्या है लूज मोशन -

इसके नाम से पता चलता है कि जब कोई व्यक्ति इस समस्या से जूझ रहा होता है, तो दिन भर में कई बार पानी जैसा पतला मल त्याग होने लगता है. इसे अगर समय रहते ना कंट्रोल किया जाए, तो डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी हो जाती है जो आपको और भी ज्यादा बीमार बना सकती है.

लूज मोशन के कॉमन लक्षण -

पेट से जुड़ी समस्याएं होना आजकल काफी आम हो गई है. लूज मोशन होने से पहले भी हमारे पेट में कुछ लक्षण होते हैं जिन्हें अगर जल्दी पहचान लिया जाए और इसका इलाज करा लिया जाए तो लूज़ मोशन की समस्या से बचा जा सकता है. आपको बता दें पेट में दर्द होना और पेट फूलना लूज मोशन के कोमन लक्षणों में से एक है.

चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनका सेवन लूज मोशन के दौरान नहीं करना चाहिए -

1.फ्राइड फूड -

सबसे पहले हम आपको बता दें कि फ्राइड फूड हमारे सेहत के लिए कभी भी किसी तरह से फायदेमंद नहीं होते हैं. हम सभी केवल स्वाद के लिए इन चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन आपको बता दें इन चीजों का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. खासकर जब आपको लूज मोशन की शिकायत हो जाए तो इस दौरान फ्राइड फूड खाने से बचना चाहिए. क्योंकि फैट को डाइजेस्ट होने में समय लगता है, जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम स्लो हो जाता है और लूज मोशन की समस्या और बढ़ने लगती है.

2.डेयरी प्रोडक्ट का सेवन ना करें -

डेयरी प्रोडक्ट हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. डेयरी प्रोडक्ट यानी दूध दही जैसी चीजों का सेवन करना सेहत के लिए वैसे तो कई तरह से फायदेमंद होता है. लेकिन लूज मोशन के दौरान इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि इनका सेवन करने से लूज मोशन की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इन चीजों में लैक्टोज के रूप में चीनी पाया जाता है.

3.मीठी चीजों से बचें -

लूज मोशन में मीठी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि मीठे पदार्थों का सेवन करने से गैस, पानी जैसा मल और पेट दर्द का कारण बनता है. जिससे ज्यादा लूस मोशन होने लगता है. एक बात और कि लूज मोशन के दौरान चाय या कॉफी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए. यह आपके बड़े आंत से पानी खींचता है, जिससे लूज मोशन की समस्या और भी बढ़ सकती है.

4.पैक्ड फूड खाने से बचें -

लूज मोशन के दौरान फ्रूट जूस का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि पैक्ड जूस में भी कंप्लेंट फॉर्म में शुगर पाया जाता है, जो सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित होता है. ऐसे में लूज मोशन के दौरान अगर आप इन चीजों का सेवन करते हैं, तो आपकी यह दिक्कत और भी ज्यादा बढ़ सकती है, जो आपके लिए खतरनाक स्थिति पैदा कर सकती है.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर करें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.