डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान है मेथी की पत्तियां, पुरुषों के लिए भी है फायदेमंद

कल्याण आयुर्वेद - आज हम आपके लिए मेथी की पत्तियों के कुछ फायदा लेकर आए हैं. डायबिटीज मरीजों को मेथी सब्जी जरूर खाने चाहिए. उनके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है. इतना ही नहीं यह पुरुषों की कमजोरी को दूर करके उनकी ताकत को बढ़ाती है और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं.

डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान है मेथी की पत्तियां, पुरुषों के लिए भी है फायदेमंद

जानिए क्या कहते हैं आयुर्वेद डॉ अबरार मुल्तानी -

देश के मशहूर आयुर्वेद डॉ अबरार मुल्तानी कहते हैं कि मेथी की पत्तियां टाइप वन और टाइप टू डायबिटीज दोनों में ही बहुत फायदा दिलाती है. डायबिटीज मरीजों के शरीर में इंसुलिन हार्मोन नहीं बन पाता है. इस वजह से उनके शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसे में मेथी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. क्योंकि यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है.

मेथी का सेवन करने के जबरदस्त फायदे -

1.कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार -

मेथी की पत्तियां कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करती है और लीवर में कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकती हैं. आपको बता दें शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ना हमारे हेल्थ के लिए कई तरह से नुकसानदायक होता है. इससे आपके हृदय को भी नुकसान होता है. इसलिए आपको मेथी का सेवन करना चाहिए.

2.पाचन को सुधारने में मददगार -

मेथी की पत्तियों में फाइबर के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो की पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मददगार साबित होते हैं. यदि आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती है या फिर आपका पाचन स्लो है तो मेथी की पत्तियों का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद है.

3.कब्ज और पेट दर्द से छुटकारा -

मेथी पत्ते की चाय, कब्ज, अपच और पेट दर्द की समस्या को दूर करने में भी मददगार साबित होते हैं. इनका सेवन करने से एसिडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है. अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो आपके लिए मेथी पत्ते का सेवन करना फायदेमंद होगा.

4.दिल के लिए फायदेमंद -

आपको बता दें मेथी के पत्ते जड़ी बूटी की तरह काम करते हैं, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक आने पर खून के थक्के जमने से रोकते हैं. जैसा कि हमने आपको पहले भी बताया. यह हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं. जिससे हमारा हृदय स्वस्थ रहता है.

5.वजन घटाने में मददगार -

यदि आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो मेथी से बेहतर विकल्प और कोई नहीं हो सकता है. इसके लिए आपको मेथी का सेवन करना चाहिए. थोड़ी मात्रा खाने से ही आपको महसूस होगा कि आपका पेट अच्छी तरीके से भर गया है और जल्दी भूख भी नहीं लगेगी. जिससे आप ज्यादा खाने से बचेंगे और वजन घटाने में मदद मिलेगी.

6.पुरुषों के लिए भी फायदेमंद -

डॉ अबरार मुल्तानी कहते हैं कि मेथी का सेवन करना पुरुषों की स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है. मेथी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन बढ़ाने का काम करती है. मेथी में फुरोस्टेनोलिक सैपोनिन होता है जो टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए जाना जाता है. कई स्टडीज में इस बात का पता भी चल चुका है कि मेथी हमारे यौन इच्छा को बढ़ाने का काम करती है. यह सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में भी फायदेमंद होती है.

किस तरह करें मेथी पतियों का सेवन -

मेथी पत्तियों का सेवन आपका ही तरह से कर सकते हैं. इसे आप सब्जी बना कर भी खा सकते हैं. इसके लिए आलू मेथी की सब्जी बनाएं. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगेगा और सेहत को इतने सारे फायदे देगा. अगर आप चाहे तो मेथी कि पतियों को सीधा धोकर भी इसका सेवन किया जा सकता है या फिर का जूस बनाकर भी पी सकते हैं.

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