गर्मी के सफ़र में बढ़ जाती है मोशन सिकनेस की समस्या, तो करें ये काम, मिलेगा तुरंत आराम

कल्याण आयुर्वेद - बाई रोड कहीं जाने की चाहत या आउट पर निकलने या लॉन्ग ड्राइव पर जाने की ख्वाहिश उन लोगों के लिए बहुत बड़ी परेशानी बन जाती है, जिन्हें मोशन सिकनेस की परेशानी हो. हालांकि मोशन सिकनेस की समस्या कई लोगों को फ्लाइट और ट्रेन में सफर करने के दौरान भी होती है. इससे बचने के उपाय जानने बहुत ही जरूरी है. क्योंकि हम सभी के बीच कोई ना कोई ऐसा व्यक्ति होता ही है जिसे मोशन सिकनेस की समस्या होती है. गर्मी के मौसम में यह शिकायत और भी ज्यादा बढ़ जाती है. इसलिए अगर आप सफर की प्लानिंग कर रहे हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल कर लें.

गर्मी के सफ़र में बढ़ जाती है मोशन सिकनेस की समस्या, तो करें ये काम, मिलेगा तुरंत आराम

क्या है मौसम सिकनेस के लक्षण -

किसी भी शख्स को सफर के दौरान घबराहट, बेचैनी, जी मिचलाना, चक्कर आना, सिर दर्द की सम्स्य, उल्टी होने की समस्या हो तो उन्हें जानना चाहिए कि वह मोशन सिकनेस के लक्षण होते हैं. गर्मी के मौसम में बढ़ते टेंपरेचर और सेहत की लापरवाही भी ट्रैवलिंग के दौरान परेशानी पैदा कर सकती है. इसलिए जनें मोशन सिकनेस से बचने के आसान घरेलू नुस्खे.

गर्मी में मोशन सिकनेस से ऐसे बचें

1.सफर में जाने से पहले लौंग की कुछ कलियाँ पने पास जरूर रख लें. जब भी आपको उल्टी जैसा महसूस हो तो मुंह में लौंग रख ले और फिर चूसते रहे. ऐसा करने से उल्टी नहीं होगी और जी मिचलाने आने की दिक्कत भी कम हो जाएगी.

2.गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर अपने पास में रख ले. यह मोशन सिकनेस और वोमेटिंग से बचने के लिए यह बहुत ही अच्छा होता है.

3.काला नमक लगा अदरक का सूखा टुकड़ा अपने मुंह में रख लेने से मोशन सिकनेस की समस्या कम हो जाती है.

4.खाली पेट चाय कॉफी पीने से बचने सफर में इसकी वजह से आपको पेट दर्द, गैस, एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है. साथ ही उल्टी की समस्या हो सकती है.

5.अजवाइन में काला नमक मिलाकर रख लें और बेहतर ना महसूस हो तो दो चुटकी मुंह में रख ले.

6.सफर के दौरान पानी पीते रहे. अगर सादा पानी बेहतर नहीं लगता है, तो पुदीने का पानी में उबालकर छान लें और उसे अपने साथ ले जाए और बीच-बीच में पीते रहें.

7.यदि आपको सफर के दौरान जी मिचलाने होने जैसी समस्या रहती है, तो सफर में जाने से पहले आप अपनी डाइट का ध्यान रखें. घर से निकलने से पहले कुछ हल्का और 1 दिन पहले भी ज्यादा तला भुना खाने से बचें.

8.सफर करते हुए पेट भर के खाने से बचें. थोड़ी थोड़ी देर में कुछ खा सकते हैं, जिससे आपको शरीर में एनर्जी मिलती रहे.

9.उल्टी से बचने के लिए आप खट्टी मीठी गोलियां या कॉफी अपने साथ रखें. इससे मुंह का स्वाद ठीक रहता है और जी मीचलाने की प्रॉब्लम नहीं होती है.

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