करेला खाने के बाद ना फेंके इसके बीज, मिलते हैं कमाल के फायदे

कल्याण आयुर्वेद - करेला जिस तरह कड़वा होता है, ठीक वैसे ही इसके बीज भी कड़वे होते हैं. परंतु सेहत के लिहाज से यह दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं. इसके स्वाद की वजह से ज्यादातर लोग इसका सेवन करने से परहेज करते हैं. लेकिन आपको बता दें कुछ लोग इसके फायदे पाने के लिए इसका सेवन करते हैं. परंतु इसके बीज नहीं खाते हैं, लेकिन ऐसा करके आप कई बड़े फायदे से वंचित रह जाते हैं. दरअसल करेले के बीज का सेवन करने पर आप कई ही प्रकार की बीमारियों से दूर रहते हैं. इसमें ब्लड शुगर, हार्ट अटैक, या फिर हाई कोलेस्ट्रॉल होना शामिल है. जैसे ही आप इसके बीजों को अपनी डाइट में शामिल करेंगे आपको धीरे-धीरे फायदे मिलने लगेंगे. तो चलिए जानते हैं करेले के बीजों की और क्या-क्या फायदे होते हैं.

करेला खाने के बाद ना फेंके इसके बीज, मिलते हैं कमाल के फायदे

1.डायबिटीज मरीजों के लिए है वरदान -

सबसे पहले आपको बता दें कि करेले के बीज डायबिटीज मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता है. यह शरीर में कब्ज की परेशानी को दूर करने में भी मदद करता है. साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में भी मददगार होता है. यानी डायबिटीज के मरीजों के लिए इसके बीज का सेवन करना किसी वरदान से कम नहीं है.

2.हार्ट अटैक का खतरा होता है कम -

डायबिटीज मरीजों के अलावा हार्ट के लिए भी करेले के बीज का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. करेले के बीज एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. यानी जब आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है, तो हृदय स्वस्थ रहता है और हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है.

3.वजन भी होता है कंट्रोल -

जिन लोगों को मोटापे की शिकायत है, उनके लिए करेले के बीज का सेवन करना फायदेमंद है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में करेले के बीज को शामिल करें. इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल में रहता है. इसके साथ ही ईमयूनिटी बढ़ती है. यानी कोरोना काल में तो इसका सेवन जरूर करना चाहिए. इससे आपको काफी फायदे मिलते हैं.

4.पेट में कीड़े की समस्या को करता है दूर -

करेले में एंटीबैक्टीरियल गुण सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद होते हैं. आपको बता दें यह पेट में कीड़े की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है. एक्सपर्ट के अनुसार करेले के बीज को पीसकर पीने से पेट के कीड़े मर जाते हैं और पेट से जुड़ी समस्याएं भी नहीं होती है.

5.कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है -

बदलती लाइफस्टाइल की वजह से कोलेस्ट्रोल से जुड़ी समस्या आम हो चुकी है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बनने पर हृदय रोग होने का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसे में आपको करेले के बीज का सेवन करना चाहिए. यह शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करता है, जिससे कि आपका ह्रदय भी स्वस्थ रहता है.

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