इस तरह करें काली मिर्च का सेवन, पिघलने लगेगी पेट की चर्बी, कमर भी हो जाएगी पतली

कल्याण आयुर्वेद - काली मिर्च के फायदे के बारे में शायद आपने सुना हो, तो इसमें वेट लॉस जरूर शामिल होता है. अगर आप भी वेट लोस करना चाहते हैं और पेट की चर्बी को कम करके पतली कमर पाना चाहते हैं, तो काली मिर्च का सेवन करना शुरू कर दें. लेकिन इसके लिए आपको काली मिर्च का सही तरीके से सेवन करना पड़ेगा. आइए जानते हैं बैली फैट को कम करने में काली मिर्च कैसे मददगार होती है और वेट लॉस के लिए काली मिर्च का सेवन कैसे करना है.

इस तरह करें काली मिर्च का सेवन, पिघलने लगेगी पेट की चर्बी, कमर भी हो जाएगी पतली

बेली फैट कम करने के लिए काली मिर्च का फायदा के अनुसार, काली मिर्च के अंदर रिपेरिंग कंपाउंड पाया जाता है जो डाइजेशन और मेटाबॉलिक रेट को तेज करने में महत्वपूर्ण माना जाता है. जब पाचन और मेटाबॉलिज्म सुधर जाता है तो बैली फैट को कम करने में बहुत आसानी होती है. जिसकी वजह से आपकी कमर भी पतली बनती है. आइए आप जानते हैं पतली कमर पाने के लिए कालीमिर्च का सेवन कैसे करें.

1.काली मिर्च का सीधा सेवन -

पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप काली मिर्च का सीधा सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आप सुबह खाली पेट दो से तीन काली मिर्च के दाने का सेवन करें. हालांकि अगर आपको शारीरिक गर्मी की समस्या है तो आप वेट लोग का यह उपाय अपनाने से बचें.

2.काली मिर्च की चाय -

कमर की चर्बी को कम करने के लिए काली मिर्च की चाय का सेवन करना भी फायदेमंद माना जाता है. इसके लिए आप पानी में काली मिर्च, अदरक, दालचीनी, शहद, तुलसी, नींबू और ग्रीन टी मिलाकर चाय बनाई इस चाय को दिन में 2 बार सेवन करें.

3.वजन घटाने के लिए काली मिर्च ड्रिंक -

काली मिर्च से वेट लॉस ड्रिंक भी बनाया जा सकता है या ब्लैक पेपर ड्रिंक आपका बैली फैट तेजी से कम करने में मदद करता है. इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच काली मिर्च और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. यह वजन घटाने में बहुत मदद करता है.

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