35 की उम्र के बाद पुरुष हो जाएं अलर्ट, जरूर करवाएं ये 4 टेस्ट

कल्याण आयुर्वेद - जब किसी पुरुष की उम्र पैतीस पार कर जाती है, तो शरीर में बदलाव आना लाजमी हो जाता है. हालांकि मौजूदा दौर में यंग एज ग्रुप के लोग डायबिटीज मोटापा और हाई ब्लड प्रेशर की वजह से परेशान है. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे शरीर की समस्याएं बढ़ने लगती है. काफी कम उम्र में लोगों को कैंसर और हार्टअटैक जैसे वजह से अपनी जान गंवानी पड़ रही है. ऐसे में जरूरी है कि ग्रोइंग के साथ नियमित रूप से कुछ टेस्ट करवाते रहें. जिससे बीमारी का समय रहते पता चल जाए.

35 की उम्र के बाद पुरुष हो जाएं अलर्ट, जरूर करवाएं ये 4 टेस्ट

35 साल के बाद पुरुष करवाएं ये' 4 टेस्ट -

1.दातों का टेस्ट -

बढ़ती हुई उम्र के साथ दांतों की समस्या होना लाजमी है. साथ ही कई बार मसूड़ों में दर्द मुंह की बदबू भी बढ़ने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि आप किसी अच्छे डेंटिस्ट के पास जाकर अपनी दांतों की जांच करवाएं, ताकि आपको बाद में परेशानियों का सामना ना करना पड़े. क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ दातों का कमजोर होना भी आम बात है. ऐसे में आपको दांतो से जुड़ी समस्या ना हो इसके लिए टेस्ट करवाना जरूरी है.

2.बीएमआई टेस्ट -

बॉडी मास इंडेक्स टेस्ट जिसे बीएमआई टेस्ट भी कहा जाता है. इसमें किसी शख्स की लंबाई के हिसाब से उसके वजन का अनुपात निकाला जाता है. जिससे पता चलता है कि वह इंसान कितना फिट है.. वजन बढ़ना मौजूदा दौर की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है. इसलिए वेट पर नजर रखना बहुत जरूरी है. 18 पॉइंट 5 से 24 पॉइंट 9 के बीच का बीएमआई सही माना जाता है. अगर ऐसा नहीं है तो वर्कआउट करने और हेल्दी डाइट लेने की जरूरत है.

3.कोलेस्ट्रॉल टेस्ट -

अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए, तो हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, कोरोनरी आर्टरी डिजीज, ट्रिपल वेल्डिंग का खर्चा बहुत बढ़ जाता है, जो जानलेवा भी साबित हो सकता है. इसलिए करीब 6 महीने में कम से कम एक बार कोलेस्ट्रॉल लेवल की जांच जरूर करानी चाहिए.  क्योंकि कोलेस्ट्रॉल लेवल अधिक रहने की वजह से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है.

4.ब्लड शुगर टेस्ट -

बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों को डायबिटीज होने का खतरा भी बढ़ जाता है. यह एक ऐसी बीमारी है जो एक बार किसी को हो जाए तो ताउम्र पीछा नहीं छोड़ती है. इसलिए नियमित रूप से ब्लड शुगर लेवल की जांच करवाते रहना बहुत जरूरी होता है. ताकि आगे चलकर किसी भी परेशानी को ना झेलना पड़े. अगर समय रहते इस पर ध्यान दिया जाए तो आप डायबिटीज से बच सकते हैं.

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