कल्याण आयुर्वेद - किडनी में पथरी की समस्या काफी दर्दनाक होती है. जब पथरी का दर्द होता है तो मरीज की हालत खराब हो जाती है. यह दर्द बहुत ही तकलीफ देह होता है. इस समस्या के पीछे लाइफस्टाइल और खान-पान खराब आदतें हो सकती हैं. इस आर्टिकल में हम आपको गुर्दे में पथरी का कारण बनने वाले चार फूड के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं. आइए जानते हैं कि किडनी में पथरी की समस्या से बचने के लिए किन चार चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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| ये 4 फूड्स बन सकते हैं पथरी का कारण, अचानक महसूस होगा गंभीर दर्द, ना करें सेवन |
किडनी में पथरी का कारण बनने वाले फ़ूड अत्यधिक वर्धन कुछ दवाओं का सेवन, सप्लीमेंट और किसी मेडिकल ट्रीटमेंट के कारण गुर्दे में पथरी की समस्या हो जाती है. लेकिन इन वजहों के अलावा निम्नलिखित 4 फूड भी शामिल है, जो किडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं. इनमें से कुछ फूड हेल्दी होते हैं. लेकिन किडनी के लिए नुकसानदायक होते हैं. आइए विस्तार से उनके बारे में जानते हैं.
1.नमक का अधिक सेवन -
शरीर के लिए सोडियम यानी नमक बहुत ही जरूरी माना जाता है. यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करने में बहुत अहम भूमिका निभाता है. लेकिन जब नमक का अत्यधिक सेवन होने लगता है, तो इससे कैल्शियम लो हो सकता है. यह कैल्शियम सोडियम के क्रिस्टल किडनी में जलने लगते हैं और पथरी का कारण बनते हैं.
2.एनिमल प्रोटीन का अधिक सेवन -
मसल्स बनाने के लिए एनिमल प्रोटीन का सेवन किया जाता है. इसे पाने के लिए लोग पार्क, रेड मीट, पोल्ट्री चिकन आदि का सेवन करते हैं. जब एनिमल प्रोटीन का अधिक सेवन किया जाने लगता है, तो पेशाब में साइट्रेट केमिकल का स्राव कम होने लगता है. आपको बता दें कि साइट्रेट केमिकल पथरी बनने से रोकता है. इसलिए इसका कम सेवन होने से हो सकता है.
3.ऑक्सलेट फूड का सेवन -
एक्सपर्ट के अनुसार ओक्स्लेट फूड का सेवन करने से पथरी बनने लगता है. अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में ऑक्सलेट वाले फूड को हटा दें या फिर इसका सेवन करने के साथ कैलशियम रिच फूड का सेवन करें. इससे यह कैल्सियम के साथ जुड़ जाएगा और किडनी तक पहुंचने का खतरा कम हो जाएगा.
4.अतिरिक्त शुगर का सेवन -
डाइट में अतिरिक्त शुगर या आर्टिफिशियल शुगर का सेवन करना भी नुकसानदायक है. इसे किडनी स्टोन का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए शुगर फूड्स, डिब्बा या पैकेट बंद चीजों का सेवन करना बंद कर दें. वही आप रोजाना 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करें इससे किडनी में पथरी की समस्या से राहत मिलता है.
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