कल्याण आयुर्वेद - सत्तू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. भुने हुए जौ और चने को पीसकर जो पाउडर तैयार होता है, उसे सत्तू कहा जाता है. लोग इसे कई तरीके से खाते हैं. यह एक ऐसा आहार है, जो गर्मियों में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. ज्यादातर लोग इसका जूस बनाकर भी पीते .क्योंकि गर्मियों में का सेवन करने से शरीर को काफी ठंडक मिलती है. आपकी जानकारी के लिए बता दूं कि सत्तू स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. वही अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इसका सेवन करना फायदेमंद है, चलिए आज जानते हैं सत्तू का सेवन करने के फायदे.
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| गर्मियों में रोजाना पिएं सत्तू, घटेगा मोटापा, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे |
गर्मियों में सत्तू पीने के फायदे -
1.खून की कमी को करता है दूर -
सत्तू न केवल गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाता है. बल्कि जिन लोगों को खून की समस्या होती है, उनके लिए काफी फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी को दूर किया जा सकता है. क्योंकि इसमें आयरन और प्रोटीन अच्छी खासी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर में ब्लड क्लॉक को बढ़ाने का काम करते हैं. इसलिए जिन लोगों को शरीर में खून की कमी की समस्या है, उन्हें रोजाना सत्तू जरूर पीना चाहिए.
2.वजन घटाना है -
सत्तू आपकी डाइटिंग में बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं, तो सत्तू का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद होगा. आपको बता दें कि सत्तू में हाई फाइबर पाया जाता है, जो बार बार भूख लगने की समस्या को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे वजन कम होता है. ऐसे में यह वजन घटाने में बहुत कारगर होता है. साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करता है.
3.पाचन शक्ति बढ़ाता है -
कब्ज की बीमारी आजकल सभी को है, जो कि गलत खानपान के कारण होती है. ऐसे में सत्तू का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. यह कब्ज की परेशानी को ठीक करके पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है, जिससे लोगों को पेट से जुड़ी समस्या से राहत मिलता है. इसमें पाया जाने वाला फाइबर और आयरन पेट के अधिकतर समस्याओं को दूर करने का काम करता है.
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