अदरक के साथ खाएं यह चीज, तेजी से पिघलने लगेगी पेट की चर्बी

कल्याण आयुर्वेद - आज के जमाने में मोटापे की समस्या बहुत आम हो चुकी है. बदलती लाइफस्टाइल और उल्टा सीधा खानपान की वजह से लोगों को मोटापे की दिक्कत होती है. इसके साथ ही बिजी लाइफ स्टाइल की वजह से एक्सरसाइज का समय भी नहीं निकल पाता है. ऐसे में वजन को घटा पाना काफी मुश्किल हो जाता है. इसके लिए आप घरेलू नुस्खा को अपना करते हैं.

अदरक के साथ खाएं यह चीज, तेजी से पिघलने लगेगी पेट की चर्बी

आज के इस पोस्ट में हम आपको अदरक और काले नमक का सेवन करने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, इनका सेवन करने से मोटापा कम करने से लेकर पाचन शक्ति को मजबूत करने में भी मदद मिलती है. इतना ही नहीं अदरक और काला नमक सांसो से संबंधित परेशानियों को दूर करने में भी मदद करता है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि अदरक में श्वसन नली में हो रहे संकुचन की परेशानी को दूर करने का गुण होता है. इससे ड्राई कफ को दूर करने में मदद मिलती है.

जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो गले और श्वसन नली में जमा कफ को साफ करता है. इसके अलावा यह नली में जमा गंदगी को भी साफ करता है. इतना ही नहीं अदरक में मौजूद गुण अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों को दूर करने में भी प्रभावी होता है. अदरक में अगर आप काला नमक मिलाकर खाते हैं, तो इससे इसकी शक्ति दोगुना बढ़ जाती है. इसका सेवन करने से वजन भी तेजी से घटता है.

वजन घटाने के लिए आप अदरक और काले नमक का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं -

एक कप पानी लें. इसमें 1 इंच अदरक का टुकड़ा कूटकर डालें. जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए, तो इसमें काला नमक डालकर इसका सेवन करें. इसके अलावा आप अदरक को हल्का सा पकाकर इसमें काला नमक मिलाकर इसे चबा सकते हैं. इससे भी आपको फायदा मिलता है. हालांकि आपको गर्मियों में अदरक का अधिक सेवन करने से परहेज करना चाहिए.

अदरक और काले नमक का सेवन करने के फायदे -

1.अदरक और काला नमक का सेवन करने से सबसे पहला फायदा यह है, कि इससे आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है. जिससे वजन घटाने में आपको मदद मिल सकती है.

2.अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी त्वचा में ब्लड सरकुलेशन को बेहतर करते हैं. जिससे कि त्वचा की क्वालिटी इंप्रूव होती है. इसके साथ ही त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है.

3.अदरक और काला नमक शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को कम करने में भी बहुत प्रभावी हो सकता है. इसलिए आपको इसका सेवन अवश्य करना चाहिए. इससे आपके शरीर में मौजूद गंदे और विषैले पदार्थ बाहर निकल जाएंगे.

4.अदरक का सेवन करना आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. दरअसल अदरक और काला नमक का सेवन करने से दूरियां बेजान त्वचा फाइनलाइन की परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है.

5.अदरक और काला नमक पेट में होने वाली गैस की परेशानी को भी कम करता है. इसके लिए आप एक कप पानी में अदरक भी कर डाले पानी अच्छे से उतर जाए तो उसमें एक चुटकी हींग और काला नमक मिर्च करें और जब यह ठंडा हो जाए तो इसका सेवन करें.

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