सनबर्न दूर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स, गर्मी में मिलेगी काफी राहत

कल्याण आयुर्वेद - धूप में ज्यादा देर रहने की वजह से आपको सनबर्न की समस्या हो सकती है. सनबर्न की कई डिग्रियां होती है, जो इसकी गंभीरता को बताती हैं. लेकिन अगर आपको फर्स्ट डिग्री सनबर्न हुआ है, तो आपको स्किन केयर टिप्स अपनाकर इससे राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं कि first-degree से राहत पाने के लिए कौन-कौन से स्किन केयर टिप्स अपनाने चाहिए.

सनबर्न दूर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स, गर्मी में मिलेगी काफी राहत

सनबर्न से राहत पाने के लिए स्किन केयर टिप्स -

फर्स्ट डिग्री सनबर्न में स्किन की सबसे ऊपरी परत डैमेज हो जाती है. जिसके कारण त्वचा लाल हो जाती है और कुछ दिनों में छतिग्रस्त होकर उतरने लगती है.

1.हाइड्रेट -

सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी और लिक्विड डाइट का सेवन करें. ताकि शरीर द्वारा खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट वापस आए जा सके.

2.कूल डाउन -

जैसे ही आपको पता चले कि आपको सनबर्न होने लगा है, तो तुरंत धुप से हट जाएं और त्वचा को ठंडा करें. जिसके लिए ठंडे पानी के नीचे स्किन को लाए और इसके अलावा आप ठंडे पानी से नहा भी करते हैं. लेकिन सनबर्न पर कभी भी बर्फ लगाने की गलती ना करें, इससे समस्या गंभीर हो सकती है.

3.मॉइस्चराइजर -

रोशन और जेल की मदद से त्वचा को सुरक्षित किया जा सकता है ना आने के बाद वहां पर मौसेरा इधर लगाने से उसकी नमी बनी रहती है

4.छालों को ना फोड़े -

अगर सनबर्न के कारण आपकी त्वचा पर छाले पड़ गए हैं, तो इसका मतलब है कि आपको second-degree सनबर्न हुआ है. जख्मी त्वचा को बचाने के लिए छाले विकसित होते हैं. इसलिए उन्हें फ़ोड़ना नहीं चाहिए और उन्हें नेचुरल तरीके से ठीक होने देना चाहिए. अगर त्वचा ठीक होने से पहले छाला फूट जाता है, तो उस जगह माइल्ड साबुन के साथ धो लें. इसके बाद एक एंटीबायोटिक क्रीम लगाएं और नॉन स्टिक बैंडेज में कवर करें.

5.ढीले कपड़े पहने -

ढीले कपड़े पहनने से त्वचा बेहतर महसूस करती है और जल्दी ठीक हो जाती है. वही सनबर्न वाली जगह को ढक कर रखें. ताकि उसको ज्यादा नुकसान ना हो.

6.पर्याप्त नींद ले -

कम नींद लेने की वजह से शरीर कुछ साइटोकीन बनाने में असफल हो जाता है, जो कि इन्फ्लेमेशन को ठीक करने में मदद करते हैं. इससे शरीर की खुद को ठीक करने की क्षमता कम हो जाती है.

7.चर्म रोग विशेषज्ञ को दिखाएं -

माइल्ड सनबर्न के लिए चिकित्सीय मदद लेने की जरूरत नहीं होती, हालांकि गंभीर लक्षण दिखने पर चर्म रोग विशेषज्ञ को जरूर दिखाएं.

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