कल्याण आयुर्वेद - भीषण गर्मी के बाद मानसून की दस्तक के साथ ही सभी के चेहरों पर खुशी खिल जाती है. बारिश के साथ मौसम भी खुशनुमा हो जाता है. लेकिन बारिश का बूंदे अपने साथ कई बीमारियों को लेकर आता है. इस मौसम में नमी की वजह से फंगल इंफेक्शन और कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में जरूरी होता है कि बदलते मौसम के साथ आप अपना ध्यान रखें. आज के पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिनकी मदद से आप बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रख सकते हैं.
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| मानसून में ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल, बीमारियां नहीं करेंगी परेशान |
1.मच्छरों से बचें -
बारिश के मौसम में जगह जगह पर पानी भरने की वजह से डेंगू मलेरिया के मच्छर पनपने लगते हैं, जो आपको बीमार कर सकते हैं. ऐसे में जरूरी होता है कि आप घर के आसपास कहीं भी पानी न जमा होने दें. साथ ही घर के अंदर उपयोग होने वाले कूलर का पानी भी बदलते रहे. मच्छर भगाने की मशीन और मच्छरदानी का हमेशा इस्तेमाल करते रहे.
2.पर्सनल हाइजीन -
बारिश के मौसम में पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी होता है. कई बार आप बारिश के पानी में भीग जाते हैं, जो बीमारियों का कारण बन सकता है. ऐसे में जरूरी होता है कि बारिश में भीगने से बचें. बारिश के मौसम में ठंडक की वजह से कुछ लोग आलसी बन जाते हैं. ऐसे में इन्फेक्शन से बचने के लिए आपको रुलाया नहाना बहुत जरूरी होता है.
3.खाने और पानी का ध्यान -
बारिश के मौसम में बाहर खाने से परहेज करना बहुत जरूरी होता है. सड़क के किनारे मिलने वाली चीजों में आप बीमार पड़ सकते हैं. ऐसे में घर का खाना खाने की कोशिश करें. साथ ही बारिश के मौसम में गंदा पानी पीने से बीमारियां फैल सकती है. घर से बाहर निकलते समय अपने साथ साफ पानी लेकर जाएं.
4.ठंडी चीजों का सेवन करने से बचें -
बारिश के मौसम में कॉपी हर्बल चाय और सूप का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. इसके साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फल और हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. आप सेब, अनार, पपीता, स्ट्रॉबेरी और मौसमबी जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं.
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