डायबिटीज के मरीज करें इस चाय का सेवन, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

कल्याण आयुर्वेद - सुबह के समय चाय पीना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. वहीं ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से ही करते हैं. लेकिन डायबिटीज के मरीजों को अक्सर चाय पीने से बचने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चाय का सेवन करने से डायबिटीज मरीजों का शुगर लेवल अनियंत्रित हो सकता है. क्योंकि चाय में चीनी होती है. ऐसे में डायबिटीज मरीजों को चीनी से सख्त परहेज करना होता है. ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि अब डायबिटीज के मरीज भी चाय पी सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि डायबिटीज के मरीज किस तरह के चाय का सेवन कर सकते हैं.

डायबिटीज के मरीज करें इस चाय का सेवन, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

डायबिटीज के मरीज पी सकते हैं यह चाय -

चाय बनाने की सामग्री -

इस चाय को बनाने के लिए आपको एक चम्मच मेथी दाना, एक छोटा चम्मच सौंफ, अजवाइन के बीज, शहद और एक गिलास पानी की जरूरत पड़ेगी.

चाय बनाने का तरीका -

इस चाय को बनाना भी बहुत आसान है. इसके लिए आप सभी सामग्रियों को एक गिलास पानी में रात भर के लिए ऐसे ही भिगोकर छोड़ दें. सुबह की गर्मी में आप उसे उबालकर या बिना उबाले, दोनों तरह से हर्बल टी की तरह तैयार कर सकते हैं. अब इसे छान लें. स्वाद के लिए नींबू का रस या शहद मिलाएं और गर्म गर्म ही इसका सेवन करें.

डायबिटीज कंट्रोल करने में कैसे मददगार है यह चाय -

डायबिटीज मरीजों के लिए मेथी के दाने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और इंसुलिन को संतुलित करने में मददगार होता है. साथ ही सौंफ और अजवाइन का सेवन करने से तंदुरुस्त होता है और मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है, जिससे हार्मोन के संतुलन में मदद मिलती है. साथ ही शहद प्राकृतिक शुगर से भरपूर होता है, जो कि चीनी की तुलना में कहीं अधिक फायदेमंद होता है. लेकिन ध्यान रहे कि इसका सेवन भी आपको ज्यादा नहीं करना है. इसके अलावा ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए यह चाय फायदेमंद होने के साथ-सा कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में भी मदद करती है. इसलिए इसका चाय सेवन करना आपके लिए फायदेमंद होता है.

डायबिटीज मरीज पिएं गुडहल की चाय -

सबसे पहले आपको बता दें कि गुड़हल के फूलों और पत्तियों में बीटा कैरोटीन, विटामिन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो आपकी बॉडी को फिट करते हैं. यह एंटी ऑक्सीडेंट आपके शरीर को फ्री रेडिकल से बचाते हैं. यदि आप डायबिटीज, कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं, तो यह आपके काम आ सकता है.

आपको बता दें कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ-साथ गुड़हल की चाय कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करती है. यही नहीं यह आपकी बॉडी में बेड और गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में रखता है. जिससे हृदय को बहुत फायदा मिलता है. इसलिए आपका ह्रदय स्वस्थ रहता है और हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है.

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