सोने से आधा घंटा पहले लें यह पाउडर, सोते समय गायब हो जाएगी पेट की चर्बी

कल्याण आयुर्वेद - बैली फैट कई बीमारियों का कारण बन सकता है. बैली फैट के साथ मोटापा हाई क्वालिटी और हाई ब्लड पशर डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियां हो सकती है. अगर आप तेजी से बैली फैट को घटाकर पतली कमर पाना चाहते हैं, तो एक खास पाउडर का सेवन करके इस चाहत को पूरा कर सकते हैं. सोने से आधा घंटा पहले यह पाउडर लेने से आपके पेट की चर्बी नींद के दौरान गायब हो जाएगी. आइए जानते हैं कैसे -

सोने से आधा घंटा पहले लें यह पाउडर, सोते समय गायब हो जाएगी पेट की चर्बी

बैली फैट कम करने के लिए लें यह पाउडर -

आपके शरीर में अधिकतर बदलाव नींद के दौरान ही होते हैं. क्योंकि इस समय टिशू रिपेयर होते हैं और उनमें बदलाव होते हैं. इसलिए बैली फैट को बर्न करने के लिए आप रात में सोने से पहले यह पाउडर ले सकते हैं. आइए वजन कम करने वाले इस चमत्कारी पाउडर को बनाने के तरीके के बारे में जानते हैं.

सामग्री -

दो चम्मच हरड़ पाउडर, 3 चम्मच सौंफ, दो चम्मच जीरा, एक चम्मच करी पत्ता पाउडर.

वेट लॉस पाउडर बनाने का तरीका -

इसे बनाने के लिए सबसे पहले सौंफ और जीरा को मिलाकर धीमी आंच पर रोस्ट करें. आपको 2 से 3 मिनट के लिए ऐसा करना है. इसके बाद इन चीजों को ग्रैंड करके पाउडर बना लें. अब इस मिश्रण में हरड़ पाउडर और फिर करी पत्ता पाउडर मिलाएं. आखिर में 1 से 2 मिनट इस मिक्सचर को मिला लें.

बैली फैट कम करने वाला पाउडर कैसे लें -

रात में सोने से आधा घंटा पहले इस वेट लॉस पाउडर को एक चम्मच सीधा खाया जा सकता है. वहीं एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच चूर्ण मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं.

वजन घटाने के लिए ध्यान रखें यह बातें -

रात का खाना सोने से कम से कम 2 से 3 घंटे पहले जरूर कर लें. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है. अगर आप खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं, तो आपका खाना फैट के रूप में बदल जाता है. क्योंकि सोते वक्त इसका इस्तेमाल नहीं होता है. जिसकी वजह से कैलोरी बर्न नहीं होता है और फिर मोटापा बढ़ने लगता है.

इसके अलावा दूसरे इस बात का ध्यान रखना है कि आपको अपनी डाइट का ध्यान रखना है. डाइट से जंक फूड और मीठी चीजों को बिल्कुल हटा दें. यह आपके वजन को कम होने से रोकेंगे.

बेली फैट को कम करने वाले इस होममेड पाउडर के फायदे -

1.आपको बता दें कि यह पाउडर आपके बैली फैट को कम करने में कैसे मदद कर सकता है.

2.हरड़ पाउडर से मेटाबोलिक में तेज होता है, जिससे फैट को तेजी से बर्न करने में मदद मिलती है.

3.सौंफ आपकी भूख को कंट्रोल करने का काम करता है जिससे वजन नहीं बढ़ता है.

4.करी पत्ता की बात की जाए तो यह आपके शरीर को डिटॉक्स करके आप के वजन को कम करने का काम करता है.

5.अब बात करें जीने की तो जीरा का सेवन करने से भी आपका मेटाबोलिक भी तेज हो जाता है. जिससे आपका बॉडी फैट घटने लगता है और कमर पतली बनती है.

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